Dag sportvrienden,
Heb je al aan tijdje het nordic walken van ver gade geslaan toen je ze bezig zag ?
Wel, nu heb je de kans om het ook eens te leren.
Deze boeiende sport word je aangeleerd door een ervaren sportinstructeur, nl Greet Ostyn. Greet is de stuwende kracht van het Nordic Fitness Center West-Vlaanderen.
De lessenreek voor beginners gaat door op volgende zaterdagen :
- 10 april 2010
- 17 april 2010
- 24 april 2010
- 8 mei 2010
Voor de 4 lessen betaal je 55 euro
Afspraak is steeds aan het bezoekerscentrum IWVA 'De Doorpanne', van 10 tot 12 uur
Voor de aankoop van de poles wacht je misschien tot na de eerste les. Tenzij je al weet van ervaren nordicers welke je best aanschaft.
Poles kan je huren tegen de prijs van 2 euro/persoon/les
Inschrijven kan via Chantal Loones - chantal.loones@telenet.be - 058 51 98 08 (na 14 u)of via Greet Ostyn - inschrijving - 0494 71 73 12 - greet@greetostyn.be
Wens je de techniek achteraf te onderhouden, hier lees je hoe het kan, volledig gratis !
Al onze lessen zijn gebaseerd op de alfa 247-techniek. Maar wat betekent dit nu eigenlijk
ALFA staat voor:
A: attention upright position = rechte houding
L: long arm = lange arm
F: flat pole = vlakke stok
A: adapted steps = aangepaste staplengte
247 staat voor:
2 poles
4 fasen : 1. Voelen 2. Laden 3. Controleren 4. Houden
7 zeven stappen : kennismaken materiaal, loslaten, grijpen en lossen, rechtophouding, rotatie, voetwerk, varianten op nordic walking
0 comments:
Post a Comment