Hallo,
Heb je al aan tijdje 'goesting' om het nordic walken aan te leren, maar weet je niet waar je dit kan aanleren ?
Wel, nu heb je de kans om ermee te starten.
Deze boeiende sport word je aangeleerd door een ervaren sportinstructeur, nl Greet Ostyn. Greet is de stuwende kracht van het Nordic Fitness Center West-Vlaanderen.
De lessenreek voor beginners gaat door op volgende ZONdagen :
- 17 oktober 2010
- 24 oktober 2010
- 31 oktober 2010
- 7 november 2010
Voor de 4 lessen betaal je 55 euro
Afspraak is steeds aan het bezoekerscentrum IWVA 'De Doorpanne', van 9:30 tot 11:30 uur.
Gedaan met trainen op 't uur van de aperitief.
Voor de aankoop van de poles wacht je misschien tot na de eerste les. Tenzij je al weet van ervaren nordicers welke je best aanschaft.
Poles kan je huren tegen de prijs van 2 euro/persoon/les
Inschrijven kan via Chantal Loones - chantal.loones@telenet.be - 058 51 98 08 (na 14 u)of via Greet Ostyn - inschrijving - 0494 71 73 12 - greet@greetostyn.be
Wens je de techniek achteraf te onderhouden, hier lees je hoe het kan, volledig gratis !
Al onze lessen zijn gebaseerd op de alfa 247-techniek. Maar wat betekent dit nu eigenlijk
ALFA staat voor:
A: attention upright position = rechte houding
L: long arm = lange arm
F: flat pole = vlakke stok
A: adapted steps = aangepaste staplengte
247 staat voor:
2 poles
4 fasen : 1. Voelen 2. Laden 3. Controleren 4. Houden
7 zeven stappen : kennismaken materiaal, loslaten, grijpen en lossen, rechtophouding, rotatie, voetwerk, varianten op nordic walking
Men is pas zeker van een plaatsje na INSCHRIJVING
