WESTHOEK NORDIC WALKERS

Zaterdag 5 november 2011 - 10de voettocht Palliatieve Zorg West-Vlaanderen

2011-11-01T02:31:00.000-07:00

Nu zaterdag gaat de tiende voettocht ten voordele van palliatieve zorg west-vlaanderen door.

Prachtig en rustig parkoers in en om Ieper: 6 - 12 - 20 - 30 km

Inschrijving :
Waar : 'Huize Wieltjesgracht' - Lange Torhoutstraat 29 - 8900 Ieper
Start : tussen 8 u. en 15 u.
Aankomst : ten laatste om 17.30 u.
Deelname: €2,
leden wandelfederatie €1,50

Ter gelegenheid van deze 10e PAZOVO ontvangt elke wandelaar een leuk aandenken.

Steun altijd welkom op rekening van Palliatieve Zorg 464-8324521-34
Wandeltocht met medewerking van Wandelsportfederatie Aktivia en van de Provincie West-Vlaanderen

Meer info: tel. 057 202 631 of 057 209 874
daniel.debrabandere@telenet.be - dejonghe.hendrik@skynet.be

http://www.pzwvl.be/ - http://www.west-vlaanderen.be/

Foto's van vorige editie zijn te zien op https://picasaweb.google.com/stefba0/PazovoIeper

Vrijwilligers gezocht voor 't wereldkampioenschap cyclocross 28-29 jan 2012

2011-09-07T08:44:00.000-07:00

Geachte,

Naar aanleiding van het WK veldrijden op 28 & 29 januari 2012 te Koksijde, zijn wij op zoek naar gemotiveerde vrijwilligers.

Fiches ter invulling kunnen opgevraagd worden bij jens.mares@koksijde.be
Voor verdere vragen kunt u altijd terecht op het nummer 058 53 34 58 of via bovenstaand e-mail adres.

De vrijwilligers die zich inschrijven krijgen alvast een gratis gadget (WK-wielertrui of een WK-wielerbroek of een WK USB-stick).
Er is ook een vergoeding voorzien per gewerkte dag van ± 30,00 EUR.

De gratis gadgets kunnen afgehaald worden in het gemeentehuis te Koksijde, op de 3de verdieping, uit de lift rechts.

Willen jullie zo vriendelijk zijn om dit door te geven aan de leden van jullie sportclub, en doorgeven dat ze bij ons terecht kunnen voor vragen?

Met vriendelijke groeten,

Jens Mares
Assistent
Projectcoördinator evenementen
T. 058 53 34 58 | F. 058 53 34 14
M. 0479 452 448
jens.mares@koksijde.be
www.koksijde2012.be
....................................................................................

Welke tochten komen er nog aan ?

2011-05-10T11:58:00.000-07:00

Ondertussen zijn we al een paar maand verder. Zoals jullie verder kunnen lezen staan er nog enkele mooie wandelingen op de kalender.

Hieronder de uitstippeling voor de rest van dit wandeljaar. Je kunt nog altijd deelnemen aan de volgende wandelingen. Enkel de 4de september is voorbehouden voor de leden van het nordic fitness center West-Vlaanderen(waaronder het meerendeel van jullie zeker al lid is)

13-06-2011 Diksmuide - De Blankaart
03-07-2011 Avondwandeling
07-08-2011 Geraardsbergen Stiltepad Dender - Mark
04-09-2011 dagtocht voor leden
09-10-2011 Zoniënwoud - dagtocht
11-11-2011 Oostduinkerke - Vlaanderen Wandelt
11-12-2011 Afsluiter - ochtendwandeling

Zo'n 2 weken voor aanvang van de tocht vind je hier meer details en kun je ook inschrijven

Maandelijkse wandelingen met Greet - 2011

2011-01-14T08:50:00.000-08:00

Beste vrienden,

Hier het programma voor dit jaar :

06-02-2011 Louise-Marie (Ronse) - Muziekbos Meer info Inschrijven
05-03-2011 Vierdaagse kustwandeling - 5/6 en 12/13 maart 2011
17-04-2011 Cap Blanc Nez - dagtocht Inschrijven
08-05-2011 Zillebeke Inschrijven
13-06-2011 Diksmuide - De Blankaart Inschrijven
03-07-2011 Avondwandeling Inschrijven
07-08-2011 Geraardsbergen Stiltepad Dender - Mark Inschrijven
04-09-2011 dagtocht voor leden Inschrijven
09-10-2011 Zoniënwoud - dagtocht Inschrijven
11-11-2011 Oostduinkerke - Vlaanderen Wandelt
11-12-2011 Afsluiter - ochtendwandeling Inschrijven

Meer info over de wandeling vind je zo'n 2 weken voor de wandeldatum.

5de West-Vlaamse Nordic Walkingtocht van Frankrijk naar Nederland

2011-01-14T07:03:00.000-08:00

Hallo wandelaars,

Dit jaar gaat de eerste lustrumeditie door van deze wandeling. Voor het 5de jaar heeft Greet sponsors geronseld en veeeeeeele voorbereidingen gehad om dit jullie te kunnen presenteren.
Daarom doe ik dan ook een grote oproep om met zijn allen aanwezig te zijn voor deze unieke wandeling langs onze Vlaamse kust en haar zo een hart onder de riem te steken zodat ze volgend jaar er weer staat.

Hieronder de korte samenvatting van de 4 dagen :
Dag 1 - zaterdag 5 maart 2011 - DE PANNE - NIEUWPOORT - 16 of 19 km
Vertrekuur : 9:30 - 10 uur
Vertrekplaats : Bezoekerscentrum 'De Nachtegaal' - Olmendreef 2 - De Panne

Dag 2 - zondag 6 maart 2011 - LOMBARDSIJDE - OOSTENDE - 16,5 km
Vertrekuur : 10-10:30 uur
Vertrekplaats : De Vierboete - Halve Maanstraat 2A - Nieuwpoort

Dag 3 - zaterdag 12 maart 2011 - OOSTENDE - ZEEBRUGGE - 22 km
Vertrekuur : 9:30-10 uur
Vertrekplaats : Fort Napoleon - Vuurtorenweg - Oostende

Dag 4 - zondag 13 maart 2011 - HEIST-KNOKKE - 13 km
Vertrekuur : 11-11:30 uur
Vertrekplaats : De Vierbote - De Vrièrestraat 26 - Heist

Prijs Leden :
1 tocht : 9 euro
2 tochten of meer : 18 euro
Betaling ter plaatse : + 2 euro

Prijs Niet-Leden :
1 tocht : 10 euro
2 tochten of meer : 20 euro
Betaling ter plaatse : + 2 euro

Schrijf jullie vlug in !

Meer info is hier te vinden

Gratis proefles

2011-01-14T06:52:00.000-08:00

Wens je deel te nemen aan de 4-daagse of aan één van de 4 tochten, maar je hebt nog geen kennis van Nordic Walking, dan kan je na inschrijving deelnemen aan een gratis proefles van 1 1/2 uur. De basisbeginselen van de alfa-techniek en het nordic walken worden er aangeleerd. Tijdens de tocht(en) kan je met deze basis al wat oefenen en later eventueel aansluiten bij een initiatiecursus wil je de techniek volledig beheersen.

De gratis proefles gaat door op zaterdag 5 maart van 9 tot 10u30, Bezoekerscentrum De Nachtegaal, Olmendreef 2, De Panne.

38ste WINTERWANDELDAG te Koksijde - zondag 26 december 2010

2010-12-22T12:46:00.000-08:00

Na de kerstfeesten komen de kilootjes er wat bij. Daarom hebben we een voorstel om wat aan de conditie te werken !

Zondag 26 december 2010 gaat voor de 38ste keer de Winterwandeldag door.

Je kan er kiezen tussen de 8, 16, 24 of 30 km.

Inschrijven en vertrek aan zaal Kerkepanne - Strandlaan 18 te Sint-Idesbald : tussen 9 en 14 uur.Deelname is gratis

Gratis busdienst van en naar het station van Koksijde
treinen met aankomst om 7.58u - 8.58u - 9.58u -10.58u & met vertrek om 15.02u -16.02u -17.02u -18.02u

Eindejaarsafsluiter op zaterdag 11 december 2010 te Oostende

2010-11-25T07:31:00.000-08:00

Het is weer zover. Het jaar loopt op zijn einde. Maar traditiegetrouw sluiten we dit af met een etentje. En ook dit jaar is dit niet anders. Zie het programma hieronder voor de verdere details :

We wandelen een eind langs de waterlijn tot zonsondergang.
Na een korte rustpauze zetten we onze hoofdlampen op en zoeken onze weg terug in het donker. Achteraf is er mogelijkheid tot gezellig tafelen in Restaurant De Wandelaar in Ravelingen.

De menukaart ziet er als volgt uit:

Aperitief met hapje
-
Filet van hazenrug met half appeltje met veenbessen en dennenaardappelen
of Geflambeerde zeeduivel met rose peper en krielaardappelen
-
Chocolademousse

prijs: 31 euro per persoon, 1 glas wijn en 1 glas water inbegrepen

Gelieve de keuze van het hoofdgerecht mede te delen bij betaling.

Datum: zaterdag 11 december 2010

Aanvang tocht: stipt om 15h45

Afspraak: om 15h30

Vertrekplaats: Ravelingen, Zeedijk 290, 8400 Oostende

Deelname tocht: leden: gratis

niet-leden: 8 euro
Huur poles: 2 euro.
Afstand: 13 km

Inschrijvingen:
• voor de wandeling:uiterlijk voor 9 december via inschrijvingsformulier op de website,met vermelding of je zelf 1 of meerdere hoofdlampen hebt en meebrengt.

• voor het etentje:uiterlijk voor 30 november door overschrijving van 31 euro op rekening nr 979-1483728-21 van de VZW Nordic Fitness Center West-Vlaanderen met vermelding van naam van de deelnemers, en eveneens met vermelding zo je zelf 1 of meerdere hoofdlampen hebt en meebrengt.

Ter info:
Het is mogelijk om zich om te kleden na de wandeling.
Greet Ostyn:
0494/71.73.12
www.greetostyn.be

ZONDAG 10 OKTOBER 2010 - ZONIENWOUD

2010-09-25T12:46:00.000-07:00

De wandeling naar het Zoniënwoud begint stilaan een traditie te worden. Diegenen die reeds eerdere edities meegemaakt hebben kunnen dit beamen.

Hieronder praktische afspraken :

Verplaatsing met bus
opstapplaats Roeselare: Oekene aan de Kerk nabij afrit E403, vertrek bus om 7h30
opstapplaats Loppem: carpoolparking afrit E40, vertrek bus om 8 h opstapplaats Gent: “de sterre” aan het shell tankstation, vertrek bus om 8h45

Terugreis: vertrek om 17 h.

Prijs bus: 20,50 euro per persoon. (Prijs berekend met een bezetting van 20
personen - prijsvermindering bij grotere bezetting).

Afstand: keuze tussen 12 km snel of traag
20 km snel of traag

Picknick: ieder brengt zijn eigen picknick mee en zeker voldoende drank.

Prijs wandeling:
leden: GRATIS
niet-leden: 5 euro

Inschrijvingen:
Graag betaling busprijs ten laatste tegen 30 september op rekening nr 979-1483728-
21 van VZW Nordic Fitness Center W-Vl., met vermelding van naam van de
deelnemers en de opstapplaats.
Deelnameprijs wandeling wordt ter plaatse betaald.
Greet Ostyn
0494/71.73.12

0ktober 2010 : Nieuwe basissreeks Nordic Walking

2010-09-25T09:09:00.000-07:00

Hallo,

Heb je al aan tijdje 'goesting' om het nordic walken aan te leren, maar weet je niet waar je dit kan aanleren ?
Wel, nu heb je de kans om ermee te starten.
Deze boeiende sport word je aangeleerd door een ervaren sportinstructeur, nl Greet Ostyn. Greet is de stuwende kracht van het Nordic Fitness Center West-Vlaanderen.

De lessenreek voor beginners gaat door op volgende ZONdagen :

- 17 oktober 2010
- 24 oktober 2010
- 31 oktober 2010
- 7 november 2010

Voor de 4 lessen betaal je 55 euro

Afspraak is steeds aan het bezoekerscentrum IWVA 'De Doorpanne', van 9:30 tot 11:30 uur.
Gedaan met trainen op 't uur van de aperitief.

Voor de aankoop van de poles wacht je misschien tot na de eerste les. Tenzij je al weet van ervaren nordicers welke je best aanschaft.

Poles kan je huren tegen de prijs van 2 euro/persoon/les

Inschrijven kan via Chantal Loones - chantal.loones@telenet.be - 058 51 98 08 (na 14 u)of via Greet Ostyn - inschrijving - 0494 71 73 12 - greet@greetostyn.be

Wens je de techniek achteraf te onderhouden, hier lees je hoe het kan, volledig gratis !

Al onze lessen zijn gebaseerd op de alfa 247-techniek. Maar wat betekent dit nu eigenlijk

ALFA staat voor:

A: attention upright position = rechte houding
L: long arm = lange arm
F: flat pole = vlakke stok
A: adapted steps = aangepaste staplengte

247 staat voor:

2 poles
4 fasen : 1. Voelen 2. Laden 3. Controleren 4. Houden
7 zeven stappen : kennismaken materiaal, loslaten, grijpen en lossen, rechtophouding, rotatie, voetwerk, varianten op nordic walking

Men is pas zeker van een plaatsje na INSCHRIJVING

zondag 19 september 2010 - Dagwandeling Cap Gris Nez

2010-09-17T09:56:00.000-07:00

Hallo wandelaars,

Ik hoop dat jullie massaal ingeschreven hebben voor deze buitengewone wandeling in Frankrijk.

Datum : zondag 19 september 2010

Aanvang tocht : stipt om 10 uurAfspraak : 9:45 u

Vertrekplaats : Tardinghen, parking aan 'la Mairie', net over de dorpskern.
Deelname tocht : leden : gratis /// niet-leden : 8 euro

Huur poles : 2 euro
Afstand : 20 km
Routebeschrijving : vanuit regio's richting Duinkerke - E40/A16 richting Calais - vorbij Calais A 16 richting Boulogne - afrit 38 St. Inglevert - Wissant en de D244 volgen naar St.Inglevert, Hervelinghen tot Wissant. In Wissant de D940 tot Tardinghen.
Mee te brengen :
- picknick
- voldoende water
- regenkledij

Voor de late beslissers, neem contact op met Greet Ostyn - 0494 71 73 72 - www.greetostyn.be

Zoals jullie zien wandelen we rond Cap Gris Nez. Een dagwandeling naar Cap Blanc Nez wordt voorzien in het voorjaar 2011, zodat we dan ook tenvolle kunnen genieten van de bloeiende koolzaadvelden.

In het dorp Tardinghen is er geen drankgelegenheid. We rijden achteraf naar het dichtst bijzijnde dorpje Audresselles (op 6 min) waar we van plan zijn iets te drinken en te eten bij Chez Mimi. Wie zin heeft kan meegaan. Wie ook graag blijft eten reserveert best vooraf op het nummer 0033/321.32.94.00 met melding dat jullie bij de Nordic Walking groep behoren. Ik heb afgesproken rond 17h30 – 18 h.
http://www.resto.fr/chezmimi/

22-08-2010 Drongengoedbos

2010-08-11T05:45:00.000-07:00

>
Hallo,

Wie nog wenst mee te wandelen in een bosrijke omgeving, kan zich hiervoor nog VLUG inschrijven. Vaste organisator van dienst is Greet Ostyn.

Meer gegevens lees je hieronder.

Datum: zondag 22 augustus 2010

Aanvang tocht: stipt om 13h15

Afspraak: om 13h

Vertrekplaats: Parking Hotel Cleythil, Kleitkalseide 193, 9990 Maldegem.

Deelname tocht: leden: gratis
niet-leden: 8 euro

Huur poles: 2 euro.

Afstand: ± 15 km

Inschrijvingen: tegen 16.08.2010 via website http://www.greetostyn.be/wandelingen.php
Let op: muggenmelk meebrengen.

Greet Ostyn:
0494/71.73.12
www.greetostyn.be

2010-06-14T12:59:00.000-07:00

Naar jaarlijkse gewoonte maken we hier wat reclame voor deze wandeldag. Dit is een niet te missen evenement. Meer info is hier terug te vinden

Het Zomerfeest van De Lovie vindt plaats op zondag 27 juni. Wij duimen voor een zonovergoten dag met veel bezoekers! Het programma barst van aantrekkelijke activiteiten voor jong en oud, balancerend op de grens tussen natuur en cultuur, beweging en ontspanning.

De organisatie van het Zomerfeest vraagt elk jaar heel wat voorbereiding en vrijwillige inzet van alle medewerkers van De Lovie. De opbrengst wordt besteed aan de inrichting van een ‘atelier voor zintuiglijke beleving’ in het (nieuwe) woonproject Estrade. Mensen beleven de wereld door zintuiglijke prikkelingen. Onze zintuigen registreren voortdurend informatie. Wij horen, zien, ruiken, proeven of voelen altijd wel iets. Dit is niet anders bij personen met een verstandelijke handicap, integendeel zelfs. Zintuiglijke belevingen zijn voor hen essentieel om de wereld te leren kennen en begrijpen.

Kan u niet aanwezig zijn op het Zomerfeest maar wilt u de werking van De Lovie steunen? Wij appreciëren elke gift op rek. nr. 467-3352101-62 met vermelding “Zomerfeest 2010”. Voor giften vanaf 30 euro bezorgen wij u graag een fiscaal attest. Of dacht u eerder aan een prijs voor de tombola? Voor meer informatie, neem gerust contact op met de dienst externe relaties van De Lovie op het tel. nr. 057/ 33 49 65.

Wandelen met Greet

2010-04-14T12:18:00.000-07:00

02-05-2010 - Verrassingstocht - enkel voor leden - Inschrijven

30-05-2010 - Beernem - Wingene - Meer info - Inschrijven

04-07-2010 Ochtendwandeling - Inschrijven

22-08-2010 Inschrijven

19-09-2010 - Cap Blanc Nez - dagtocht - Inschrijven

10-10-2010 Zoniënwoud

11-11-2010 - Vlaanderen Wandelt - Inschrijven

14-11-2010 Inschrijven

zaterdag 11-12-2010 - jaarafsluiter - Inschrijven

Meer info over de tochten ongeveer 1 à 2 weken voor de datum

April 2010 - nieuwe beginnerscursus ging van start

2010-04-14T11:39:00.000-07:00

Zaterdagmorgen was het zover. Een groepje mensen die zich aan de Nordic Walking willen wagen. Vol moed waren ze afgekomen om de knepen van deze sport onder de knie te krijgen...met de goede raad van Greet. Te starten met de poles op de juiste hoogte te zetten (wat voor de een al wat vlotter ging dan de andere) Na de nuttige tips en de uitleg over de aan te leren alfa-techniek, ging de groep naar het reservaat om wat te werken aan de voeling met de poles.

April 2010 - NIEUWE BEGINNERSCURSUS Nordic Walking

2010-03-12T11:47:00.000-08:00

Dag sportvrienden,

Heb je al aan tijdje het nordic walken van ver gade geslaan toen je ze bezig zag ?
Wel, nu heb je de kans om het ook eens te leren.
Deze boeiende sport word je aangeleerd door een ervaren sportinstructeur, nl Greet Ostyn. Greet is de stuwende kracht van het Nordic Fitness Center West-Vlaanderen.

De lessenreek voor beginners gaat door op volgende zaterdagen :

- 10 april 2010
- 17 april 2010
- 24 april 2010
- 8 mei 2010

Voor de 4 lessen betaal je 55 euro

Afspraak is steeds aan het bezoekerscentrum IWVA 'De Doorpanne', van 10 tot 12 uur

Voor de aankoop van de poles wacht je misschien tot na de eerste les. Tenzij je al weet van ervaren nordicers welke je best aanschaft.

Poles kan je huren tegen de prijs van 2 euro/persoon/les

Inschrijven kan via Chantal Loones - chantal.loones@telenet.be - 058 51 98 08 (na 14 u)of via Greet Ostyn - inschrijving - 0494 71 73 12 - greet@greetostyn.be

Wens je de techniek achteraf te onderhouden, hier lees je hoe het kan, volledig gratis !

Al onze lessen zijn gebaseerd op de alfa 247-techniek. Maar wat betekent dit nu eigenlijk

ALFA staat voor:

A: attention upright position = rechte houding
L: long arm = lange arm
F: flat pole = vlakke stok
A: adapted steps = aangepaste staplengte

247 staat voor:

2 poles
4 fasen : 1. Voelen 2. Laden 3. Controleren 4. Houden
7 zeven stappen : kennismaken materiaal, loslaten, grijpen en lossen, rechtophouding, rotatie, voetwerk, varianten op nordic walking

4de Westvlaamse Nordic Wandel tocht van Frankrijk naar Nederland.

2010-01-18T12:41:00.000-08:00

Binnenkort start terug de 4-daagse. Joepiiiieeee !! Maar euh, ik zou ook graag meewandelen en kan het nog niet ..

Geen nood, speciaal voor deze wandelaars is er een oplossing :

Gratis proefles

Wens je deel te nemen aan de 4-daagse of aan één van de 4 tochten, maar je hebt nog geen kennis van Nordic Walking, dan kan je na inschrijving deelnemen aan een gratis proefles van 1 1/2 uur. De basisbeginselen van de alfa-techniek en het nordic walken worden er aangeleerd. Tijdens de tocht(en) kan je met deze basis al wat oefenen en later eventueel aansluiten bij een initiatiecursus wil je de techniek volledig beheersen.

De gratis proefles gaat door op zaterdag 27 februari van 9 tot 10u30, Bezoekerscentrum De Nachtegaal, Olmendreef 2, De Panne.

De wandelvierdaagse wordt gespreid over 2 weekends, nl op 27 en 28 februari en op 6 en 7 maart 2010.

Hier kun je het parcours volgen

Tot dan !

zondag 24 januari 2010 - HOEKE - SLUIS

2010-01-11T12:40:00.000-08:00

Datum: zondag 24 januari 2010
Aanvang tocht: stipt om 13h30
Afspraak: om 13h15
Vertrekplaats: Hoeke, Damse Vaart Noord 34 aan Café Welkom
Hoe te bereiken: - Damme - Hoeke, langs vaart. In Hoeke brug over naar Damse Vaart
Noord
of
- E34 - N 49, afslag Hoeke

Deelname tocht: leden: gratis
niet-leden: 8 euro
Huur poles: 2 euro.
Afstand: 12 à 13 km. In Sluis houden we even halt voor een opwarmertje.

Inschrijvingen: tegen 20 januari via website http://www.greetostyn.be/wandelingen.php
Greet Ostyn:
0494/71.73.12
www.greetostyn.be

Wandelkalender 2010 - maandelijkse themawandelingen met Greet

2010-01-11T12:18:00.000-08:00

De geroutineerde wandelaars weten ondertussen dat die themawandelingen van Greet echte aanraders zijn.
Daarom... hou alvast volgende data vrij :
- zondag 24 januari 2010
- zaterdag 27 februari 2010 : eerste dag van de Vierdaagse
- zondag 28 februari 2010 : tweede dag van de Vierdaagse
- zaterdag 6 maart 2010 : derde dag van de Vierdaagse
- zondag 7 maart 2010 : vierde dag van de Vierdaagse
- zondag 11 april 2010
- zondag 2 mei 2010 : verrassingstocht : ENKEL voor de leden van NFC W-Vlaanderen
- zondag 6 juni 2010
- zondag 4 juli 2010
- zondag 22 augustus 2010
- zondag 19 september 2010
- zondag 10 oktober 2010 : Zoniënwoud
- zondag 14 november 2010
- zaterdag 11 december 2010 : jaarafsluiter

Enkele weken voor de desbetreffende wandeling vind je meer info op deze site of bij :
Greet Ostyn
Instructor Nordic Walking
VZW Nordic Fitness Center W-Vl.
www.greetostyn.be
gsm 0494/71.73.12

Winterwandeling op zaterdag 26 december 2009

2009-12-22T10:47:00.000-08:00

zaterdag 26 december ‘09 is er terug de gekende winderwandeling, georganiseerd door de Gemeente Koksijde

Je kan er kiezen tussen de volgende afstanden : 8 km - 16 km - 24 km - 30 km

Inschrijvingen en vertrek gebeuren tussen 9u en 14u aan Zaal Kerkepanne Strandlaan 128 l Koksijde (Sint-Idesbald)

Deelname is gratis

Er is een leuk K-gadget voor iedere deelnemer voorzien bij aankomst

gratis busdienst van en naar het station van Koksijde
(treinen met aankomst om 8.57u - 9.57u - 10.57u)
(treinen met vertrek om 15.03u - 16.03u - 17.03u - 18.03u)

Opgelet: er rijdt eveneens reeds een bus voor de trein die aankomt in het station van Koksijde om 7.57 uur (deze staat niet vermeld op de flyer).

Eindejaarswandeltocht 12 december 2009 - OOSTDUINKERKE

2009-11-23T11:09:00.000-08:00

Het wandeljaar van Nordic Fitness Center West-Vlaanderen (waaronder veel leden van onze Westhoek Nordic Walkers) wordt opnieuw afgesloten met een gezellig onderonsje na een "verlichte" wandeltocht.

We wandelen een eind langs de waterlijn tot zonsondergang. Na een korte rustpauze zetten we onze hoofdlampen op en zoeken we de terugweg in het donker.

Na deze enige wandeling, is er mogelijkheid tot gezellig tafelen in de Surfclub Windekind.

de menukaart ziet eruit als volgt:

Aperitief met versnaperingen
-
Marcassin des Flandres - appel met veenbessen - aardappeltaartje
-
Fantasie van frambozenmousse met muntcoulis en fruit

Prijs : 33 euro per persoon, wijn en water inbegrepen.

Hoofdgerecht en dessert worden klaargemaakt door Catering Laurestes te nieuwpoort

Datum: zaterdag 12 december 2009
Aanvang tocht: stipt om 16h15
Afspraak: om 16 h
Vertrekplaats: Parking Zuidenwindhelling 1, 8670 Oostduinkerke

Hoe te bereiken:
E40 afrit Nieuwpoort - richting Nieuwpoort-Bad (rijksweg 355) tot aan strand Grens Nieuwpoort-bad/Oostduinkerke (Albert I laan), dan rechts (Paardevissersweg) tot aan Groenendijk parking

Deelname tocht: leden: gratis
niet-leden: 8 euro

Huur poles: 2 euro.

Duur: 2 uur

Inschrijvingen:

• voor de wandeling:
uiterlijk voor 9 december via inschrijvingsformulier op de website,met vermelding of je zelf 1 of meerdere hoofdlampen hebt en meebrengt.

• voor het etentje:
uiterlijk voor 3 december door overschrijving van 33 euro op rekening nr 979-
1483728-21 van de VZW Nordic Fitness Center West-Vlaanderen met vermelding van naam van de deelnemers, en eveneens met vermelding zo je zelf 1 of meerdere hoofdlampen hebt en meebrengt.

Ter info:

Wie zich na de wandeling nog wil omkleden kan dit doen in de kleedkamers van de Surfclub Windekind te Oostduinkerke

Greet Ostyn:
0494/71.73.12
www.greetostyn.be

Vlaanderen wandelt opnieuw succes !!!!

2009-11-13T05:08:00.000-08:00

Hieronder een foto van alle 43 deelnemers voor de start van de wandeling.
De tocht startte in de duinen achter het K.E.I. De Albert-I-laan werd een eindje verder overgestoken. Vervolgens wandelden we door de 'Ter Yde-duinen' over de Witte Burg tot aan het waterwinningsgebied van de IWVA. Daar stapten we voorbij onze vertrouwde startplaats van de zaterdagmorgen richting strand van Sint-André.
Langs de zee keerden we terug over het strand naar de startplaats.
Even na 18 uur waren we terug bij onze auto's.
Moe en voldaan keerden we allen terug naar huis.

15 November 2009 - Oostende + Wellness

2009-10-26T05:25:00.000-07:00

Na een deugddoende strandwandeling laten we ons verwennen op de wellnessboot SEA SENS (http://www.seasens.be/).

Aanvang tocht : 13:30 uur

Samenkomst : om 13:15 uur

Afspraakplaats : vuurtorendok-West

Autostrade E40:A10 richting Oostende, op Kennedy rondpunt rechtsaf richting Blankenberge, na +/- 3 km aan Earth Explorer linksaf, dan eerste straat rechts, +/- 500 m voor de vuurtoren is er een parking aan de Sea Sens

Duur wandeling : maximum 3 uur, stops inbegrepen

Huur poles : 2 euro

Deelname tocht :

- leden : gratis

- niet-leden : 8 euro

Deelname wellness-sessie : er kunnen maximum 23 personen deelnemen. De sessie zelf duurt een klein anderhalf uurtje. Acheraf wordt er nog een aperitief met versnaperingen aangeboden.

Prijs bij volledige bezetting : 35 euro per persoon

Inschrijvingen :

- wandeling : via inschrijvingsformulier op de website

- wellness-sessie : 35 euro te betalen ten laatste tegen 31 oktober door overschrijving op rekening VZW NFC W-VL 979-1483728-21

- er kan ook gekozen worden om alleen aan de wandeling deel te nemen !

groetjes,

Chantal

11 november 2009 - VLAANDEREN WANDELT !!

2009-10-09T04:50:00.000-07:00

Vlaanderent wandelt, een initiatief van BLOSO, hier bij ons in samenwerking met de gemeentelijke sportdienst van Koksijde

We Nordic Walken doorheen de natuurreservaten Ter Yde, Hannecartbos, Doornpanne via het strand terug naar de startplaats.

Wie doet mee ?

Wanneer : Woensdag 11 november 2009

Aanvang tocht : 14 uur

Afspraak : Koningin Elisabeth Instituut (K.E.I.), Dewittelaan 1, Oostduinkerke

Deelname tocht : GRATIS

Gebruik poles : GRATIS (na reservatie op voorhand) bij http://www.greetostyn.be/

Afstand : 10 of 14 km

Inschrijven : via mail : greet.ostyn@skynet.be of via inschrijvingsformulier hier - gsm 0494 71 73 12

Komende evenementen najaar 2009

2009-09-15T12:44:00.001-07:00

Hallo,

Heb je reeds de kneepjes onder de knie, dan kan je de techniek nog eens terug opfrissen tijdens een vervolgles :

zaterdag 10 oktober 2009 : van 10 tot 11:30 uur aan het bezoekerscentrum van de IWVA in de Doornpannelaan te Oostduinkerke.
Dit tegen de prijs van 10 euro.
Huur Poles tegen 2 euro.
Overschrijven met naam en adres op 979-1483728-21 op naam Greet Ostyn Nordic Fitness Center West-Vlaanderen
Interesse ? Schrijf je dan vlug hier in !

Samen met Greet kan er ook op volgende dagen meegewandeld worden :

zondag 11 oktober 2009 : 3de Nordic Walkingtocht in het Zoniënwoud
zondag 15 november 2009 : wandelen te Oostende met verwenmoment om een wellnessboot
zaterdag 12 december 2009 : afsluiter

zondag 20 september 2009 - KLUISBOS

2009-09-15T12:34:00.000-07:00

Hallo vrienden wandelaars,

Onder leiding van Greet kan er terug een stukje mooie natuur verkend worden. Deze keer is het te doen in de Vlaamse Ardennen, nl in het Kluisbos.

Aanvang : 13:30 uur

Samenkomst : om 13:15 uur

Afspraakplaats : Ronsebaan aan de splitsing met de Ronde van Vlaanderenstraat, Kwaremont, Kluisbergen

Deelname tocht :

leden : gratis
niet-leden : 8 euro

Huur poles : 2 euro

Afstand : ongeveer 14 km

Hier inschrijven of op de site van Greet http://www.greetostyn.be/

Vrijdag 7 augustus 2009 - wandelen te BEERNEM

2009-08-01T23:14:00.000-07:00

Hallo,

Nu vrijdag op stap met de uitgestippelde wandeling van Aktivia !
Er wordt een hittegolf verwacht, dus laat ons vroeg vertrekken rond 8:30 - 9:00 uur ???? Dan hebben we nog een lange namiddag thuis...om af te koelen.
Wie gaat er nog mee ???

Inlichtingen :

Kermistocht van 4-6-11-15 km (de 15 km is ongeveer 3,5 uur stappen )
met de AKTIVIA/Marching wandelingen zijn er onderweg kontroleposten met een drankje en een plasje
Organiator : W.S.V. De Moedige wandelaars Beernem - p/a Altruy T 050 78 84 44 - 0475 68 66 39 -
info : info@wsv-beernem.be
start : Gesubsidieerde Basisschool 'De Regenboog' - Schooldreef 5 - Beernem
Rustig en afwisselend parcours.
Aankomst tot 18:00 uur
Bereikbaarheid :
trein : lijn Brugge-Gent, station Beernem, halte op 750 m van start.
Bus : de Lijn halte op 750 m van de start
Auto : E 40 afrit 10 Beernem

groeten,
Rose-Anne

Wie wil afspreken, kan me opbellen op volgend nr 058 23 31 08 ! Tot dan !!!!!

Juli & Augustus 2009 - Nieuwe beginnersreeks

2009-07-05T12:30:00.000-07:00

Wens je ook de knepen van het nordic wandelen onder de knie te krijgen ? Dan ben je bij ons aan het juiste adres !
Tijdens de maanden juli en augustus krijgen jullie de mogelijkheid om het nordicen volgens de alfa-247-techniek aan te leren met een erkend instructor, nl Greet Ostyn, van het Nordic Fitness Center West-Vlaanderen. Voor de eerste maal laten we de lessen doorgaan 's avonds.

1ste beginnersreeks :
Data : maandag 6, dinsdag 7, woensdag 8 en donderdag 9 juli 2009
2de beginnersreeks :
Data : maandag 17, dinsdag 18, woensdag 19 en donderdag 20 augustus 2009
Uur : 19:00 u tot 20:30 u
Prijs voor één lessenreeks : 48 euro - huur poles inbegrepen.
Adres : Surfclub Windekind, Zuidenwindhelling 1

Inschrijven via Greet Ostyn Veldstraat 5 - 8800 Roeselare - 0494 71 73 12 -mailto:-greet.ostyn@skynet.be

Na het volgen van de lessenreeks kun je verder de techniek blijven onderhouden. Je kan immers gratis meewandelen met onze groep de WESTHOEK NORDIC WALKERS op zaterdagmorgen. Elke ZATERDAGMORGEN vertrekken we om 9:45 u aan de parking van het bezoekerscentrum IWVA 'de Doornpanne' te Oostduinkerke voor zo'n anderhalfuur wandelplezier.

meer info op onze folder

zondag 28 juni 2009 - Zomerfeest in de Lovie

2009-06-21T11:02:00.000-07:00

Hallo vrienden wandelaars,

Zoals vorig jaar nemen we terug deel aan de wandelacitiviteiten ingericht nav het zomerfeest van de Lovie. Een echte aanrader !!!!!

Meer info hier

Zoals afgesproken ontmoeten we elkaar om 10u in De Lovie.
Voor de carpoolers verzamelen we tegen 9u30 aan de Carrefour in Koksijde .
We hopen op goed weer.

Tot dan.

Carine DHont

ZONDAG 5 JULI 2009 - OOSTENDE - OCHTENDWANDELING MET ONTBIJT

2009-06-08T03:16:00.000-07:00

Hey we zijn al met verschillende in geschreven voor het ochtendontbijt. Velen blijven ook ontbijten!!!Willen jullie alsnog meegaan??
vlugvlug inschrijven en betalen!!!

We laten ons slecht been wat rusten en stappen met het goede been vroeg uit bed.

Praktische informatie:

sfeer: gratis
weer: onbekend
ochtendhumeur: ongewenst
daglicht: gegarandeerd
toestand: nuchter
datum: zondag 5 juli 2009
aanvang tocht: stipt om 6h30
afspraakuur en plaats: Parking Fort Napoleon, Vuurtorenweg
deelname tocht: leden: gratis
niet-leden: 8 euro
uitgebreid ontbijtbuffet: 12,50 euro per persoon
huur poles: 2 euro.
duur: 2 à 2 ½ h met rustpauze

inschrijvingen:
voor het uitgebreid ontbijtbuffet: 12,5 euro per persoon over te schrijven op rekening 979-
1483728-21 van de VZW NFC W-VL, ten laatste tegen 6 juni (voor de reservatie van het ontbijt - ontbijt is niet verplicht).
voor de wandeling: via het inschrijvingsformulier op de website (graag bij vermelden zo je aansluit bij het ontbijt).
Greet Ostyn:
gsm 0494/71.73.12
www.greetostyn.be

ZONDAG 7 JUNI 2009 - ASSEBROEKSE MEERSEN

2009-06-03T13:11:00.000-07:00

Datum: zondag 7 juni 2009

Aanvang tocht: 13h45

Afspraak: 13h30 op het einde van de Kerkedreef in Assebroek (zijstraat van Astridlaan).

Einde tocht: rond 17h30 - 18 h

Inschrijvingen: via formulier op de website of per e-mail

Greet Ostyn:
0494/71.73.12
http://www.greetostyn.be/wandelingen.html
greet.ostyn@skynet.be

Zaterdag 2 mei 2009 - Vervolgles Nordic Walking

2009-04-21T07:08:00.000-07:00

Leuke varianten op Nordic Walking (enkel voor leden NFC-West-Vlaanderen)

Data : zaterdag 02-05

Uur : 10:00 - 11:30

Adres : Surfclub Windekind, Zuidenwindhelling 1

Inschrijven via Greet Ostyn Veldstraat 5 - 8800 Roeselare - 0494 71 73 12 -
greet.ostyn@skynet.be

ZONDAG 19 APRIL 2009 - Sint-Jans-Cappel

2009-04-08T09:15:00.000-07:00

Hiermee wik jullie nog eens herinneren aan de wandeltocht van volgende week :

Datum: zondag 19 april 2009

Aanvang tocht: stipt om 13h30

Afspraak: om 13h15

Vertrekplaats: parking kerk, Rue de Bailleul, St-Jans-Cappel.

Hoe te bereiken: vanuit Ieper:

- Neem de N375 (Dikkebusseweg) en volg deze 1.33 km
- Passeer een rotonde en volg de N375 (1.30 km)
- Sla rechtsaf de N375 en volg deze 3.93 km
- Passeer een rotonde en volg de N375 (2.46 km)
- Sla rechtsaf de N372 (Rodenbergstraat) en volg deze 2.23 km
- Volg een 500 m de Bellestraat
- Sla linksaf de D318 (Rue de Méteren) en volg deze 3.11 km
- Sla linksaf en neem de D10 (Rue de Berthen) (200m)
- Volg de Rue de Berthen (D10) - 810 m
- Aankomst: Saint-Jans-Cappel, Nord-Pas-de-Calais (59270, Frankrijk)

Deelname tocht:

leden NFC West-Vlaanderen: gratis
niet-leden: 8 euro

Huur poles: 2 euro.

Afstand: ± 13 km of 15 km

Inschrijvingen: tegen 17 april 2009. Greet Ostyn: 0494/71.73.12

Komende themawandelingen met Greet.....

2009-03-22T13:33:00.000-07:00

Hou alvast volgende data vrij om de maandelijkse tochten mee te maken. Voor diegenen die voor het eerst zou meestappen... het zijn steevast echte aanraders !

zondag 19-04 : St-Jans-Cappel en het grensoverschrijdende Parc Régional Naturel des Monts de Flandre
zondag 24-05 : Verrassingstocht (enkel voor leden van NFC West-Vlaanderen)
zondag 07-06 : Assebroekse Meersen (diezelfde dag is er voor de tuinliefhebbers een buitenkansje : je kan er de opentuin bezoeken van mijn zus en schoonbroer Chris Ghyselen te Oedelem)
zondag 05-07 : Ochtendwandeling
zondag 23-08 : Heidebos
zondag 20-09 : Kluisbos
zondag 11-10 : 3e Nordic Walking tocht Zoniënwoud 2009
zondag 15-11 : Oostende + relaxatie op wellnessboot
zaterdag 12-12 : Afsluiter

De kostprijs voor niet-leden van het Nordic Fitness Center West-Vlaanderen is 10 euro per wandeling.

Klik hier om alles te weten hoe je lid wordt !!!!!

Foto's en verslag van Greet over de 4-daagse online !

2009-03-22T13:27:00.000-07:00

Hallo vrienden,

Klik hier om foto's van de eerste week van de 4-daagse te bekijken en hier om die van de tweede week te bekijken. Zeker de moeite waard om ook eens het verslag van Guido te lezen.

persartikel 4-daagse

2009-03-15T14:34:00.001-07:00

Hallo allemaal,

Anniek stuurde me vanavond een artikel uit de Zeewacht. Zie hieronder. Een echt goede reclame voor onze fel beheerde sporttak.

Foto's 4-daagse (Rose-Anne deel 1)

2009-03-12T12:31:00.001-07:00

foto's 4-daagse - Van Heist naar 't Zwin

2009-03-12T12:18:00.001-07:00

Hieronder enkele foto's van Edith en Roger. We kunnen nog wat nagenieten van deze mooie wandeling en zeggen TOT VOLGEND JAAR !!!

GRATIS proefles voor deelnemers 4-daagse !

2009-02-18T06:47:00.000-08:00

Wens je deel te nemen aan de 4-daagse of aan één van de 4 tochten, maar je hebt nog geen kennis van Nordic Walking, dan kan je na inschrijving deelnemen aan een gratis proefles van 1,5 uur. De basisbeginselen van de alfa-techniek en het nordic walken worden er aangeleerd. Tijdens de tocht(en) kan je met deze basis al wat oefenen en later eventueel aansluiten bij een initiatiecursus wil je de techniek volledig beheersen.

De gratis proefles gaat door op zaterdag 28 februari van 9 tot 10u30 in de olmendreef 2 te De Panne. Waar ook de start is van de 4-daagse.

Hieronder nog eens de gegevens van de 4-daagse :

DAG 1 : De Panne - Nieuwpoort
Datum: 28-02
Uur: 09:30-10:00
Start: Bezoekerscentrum De NachtegaalOlmendreef 2 - De Panne
Afstand: 16 km19 km

DAG 2 : Lombardsijde - Oostende
Datum: 01-03
Uur: 10:00-10:30
Start: De Vierboete Halve Maan 2A - Nieuwpoort
Afstand: 16,5 km

DAG 3 : Oostende - Zeebrugge
Datum: 07-03
Uur: 09:30-10:00
Start: Fort NapoleonVuurtorenweg - Oostende
Afstand: 22 km

DAG 4 : Heist - Knokke
Datum: 08-03
Uur: 11:00-11:30
Start: De VierbooteDe Vrièrestraat 26 - Heist
Afstand: 13 km

Prijs leden :
1 tocht: € 10,00
2 of meer tochten: € 18,00
Betaling ter plaatse: + € 2,00

Prijs niet-leden :
2 of meer tochten: € 20,00
Betaling ter plaatse: + € 2,00

Wandel en win
... en maak kans op één van de prachtige prijzen.

Volgende prijzen worden verloot ...

... onder de deelnemers aan de 4 tochten:
1e prijs: waardebon van € 250,00 aangeboden door Te Voet.
2e prijs: 1 paar Nordic Walking poles.

... onder alle deelnemers:
eerste hulp heuptasjes.

Route
Iedere inschrijvingsplaats is te bereiken met het openbaar vervoer (trein of tram).

De wagen kan geparkeerd worden op het eindpunt van de wandeling. We nemen dan in groep de tram
naar de startplaats.

Alle nodige informatie qua gratis parking, uurregeling tram, afspraakplaats, ... wordt in de infofiches
meegedeeld, die u ontvangt na inschrijving.

De laatste dag wordt er een bus ingezet van de eindplaats naar de startplaats (niet inbegrepen in
tochtprijs).

Verloop
Er kan individueel of in groep gewandeld worden, ieder op eigen tempo.

Ieder zorgt voor eigen drank en proviand. Etablissementen waar picnic toegelaten is, worden op de
infofiche vermeld, die u ontvangt bij aanvang van de wandeling. Wenst u geen picnic mee te brengen
dan zijn er voldoende eetgelegenheden te vinden op de zeedijk.

Voor de laatste tocht op 8 maart wordt er in de stopplaats soep voorzien. Wie soep wenst dient dit wel
op het inschrijvingsformulier te vermelden en vooraf te betalen, dit voor het vlotte verloop.

Wie het traject te lang vindt of een dipje heeft kan zonder problemen een kortere afstand wandelen en
de kusttram nemen naar het eindpunt.

De 4-daagse wordt afgesloten met een gezellig samenzijn en verloting van de prijzen onder de
aanwezige deelnemers. Afspraakplaats wordt meegedeeld op de tochtfiche die u ontvangt na
inschrijving.

We wandelen waar mogelijk op het strand.

NIEUW

We doorkruisen op dag 1 het prachtige natuurreservaat De Westhoek.

Wie de lange afstand kiest (rode pijltjes), wandelt door het reservaat, via het grenspad naar het
strand. Aan de grens kan je de wandeling op het strand beginnen.

Wie de voorgestelde afstand te lang vindt, neemt de kortste weg naar het strand. Volg hiervoor de
gele pijltjes en wandel zodoende 3 km minder.

OVERNACHTEN

Kanaalfeesten zondag 24 mei 2009 - Damme-Zomergem

2009-01-20T08:21:00.000-08:00

Dag vrienden,

Vandaag ontving ik volgend bericht :

Vrienden wandelaars en fietsers,

Wie vorig jaar op de Kanaalfeesten was heeft beslist zin om terug te komen !
Dit jaar vindt de tweede editie plaats op 24 mei 2009.

De locaties blijven dezelfde.
Een programma is er nu nog niet, maar trouw aan onze stijl zal het er terug los, plezant, joviaal aan toe gaan !

Het doel is nog steeds hetzelfde : Steun de VZW ‘t Groot Gedelf in zijn strijd voor het behoud van een van de mooiste wandel- en fietsparcours van Vlaanderen en bezoek de Kanaalfeesten van Damme tot Zomergem op 24 mei 2009.

Bezoek onze website http://www.tgrootgedelf.be/ en neem een kijkje op http://www.kanaalfeesten.be/ (nu nog niet klaar) voor het programma.

Informeer aub Uw leden en vrienden en kom genieten van de mooiste kanalen van Vlaanderen, wij zorgen voor ambiance, muziek, straattheater, natjes en droogjes !!

Tot zondag 24/05 !!!

Guy Plasschaert
VZW ‘t Groot GedelfVoorzitter

groeten, Chantal

In januari 2009 start een nieuwe beginnersreeks !

2009-01-10T07:37:00.000-08:00

Voor diegenen die zich verder willen verdiepen in deze sport, wordt de gelegenheid aangeboden deel te nemen aan een 5-delige lessenreeks.

Wanneer : op volgende zaterdagen : 24 en 31 januari, 7 - 14 en 21 februari 2009 - telkens van 10 tot 11:30 uur.

Waar : parking bezoekerscentrum IVWA de Doornpanne te Oostduinkerke

Kostprijs : 49 euro voor de 5 lessen (+ eventueel 2 euro per les voor de poles)

Inschrijvingen : bij greet.ostyn@skynet.be - 0494/71.73.12 en westhoek.nordic.walkers@telenet.be – 058 51 98 08

Info : http://www.greetostyn.be/ of http://nordic-walking-oostduinkerke-koksijde.blogspot.com/

Zaterdag 17 januari 2009 - PROEFLES NORDIC WALKING

2009-01-10T07:35:00.000-08:00

Op deze zaterdag gaat terug een proefles door om met nordic walking kennis te maken.

Waar : Parking bezoekerscentrum IVWA de Doornpanne te Oostduinkerke

Wanneer : zaterdag 17 januari 2009 van 10 tot 11:30 uur

Kostprijs : 10 euro + eventueel 2 euro voor de huur van de poles

Inschrijving : bij greet.ostyn@skynet.be - 0494/71.73.12 en westhoek.nordic.walkers@telenet.be – 058 51 98 08 of via de site http://www.greetostyn.be/ (lessen - proeflessen)

4-daagse Westvlaamse Nordic Walking tocht 2009

2009-01-10T06:59:00.000-08:00

Hallo vrienden,

De data van de jaarlijkse 4-daagse liggen vast. Gedurende deze 4 dagen, verspreid over 2 weekends, kunnen we weer volop van onze Belgische kust genieten.

Data:
zaterdag 28-02-09 tocht De Panne - Nieuwpoort
zondag 01-03-09 tocht Lombardsijde Oostende

zaterdag 07-03-09 tocht Oostende - Zeebrugge
zondag 08-03-09 tocht Heist - Het Zwin

Verdere info is terug te vinden op de site van greet ! Hou ze in de gaten !!!!!

Wil je de sfeer van vorig jaar opsnuiven ? Ga dan vliegensvlug naar hier en laat je meeslepen doorheen de foto's

zaterdag 10 januari 09 - Martine Vanhollebeke

2009-01-10T06:12:00.000-08:00

Dag iedereen,

zoals beloofd hier van mij ook nog enkele sfeerbeelden van onze wekelijkse wandeling in een prachtig winters landschap.

Sportieve groetjes !
Martine

sfeerfoto's zaterdag 10 januari 2009 - Roger en Edith Pluy

2009-01-10T05:34:00.000-08:00

Beste wandelvrienden en -vriendinnen,

hierbij al de "kiekjes" van onze frisse ochtendwandeling, super mooi onze duinen en zee in de vrieskou !

Hopelijk hebben we morgen nog zo'n mooie dag om van te genieten!

groetjes,
Edith en Roger

een origineel cadeau voor het eindejaar !!!

2008-12-16T23:19:00.000-08:00

Kerstcadeaubon Avontuur

€ 49,90 voor 1 persoon

Keuze uit 40 sensationale avontuurlijke activiteiten van een spannende benji jump tot een sportieve cursus Nordic Walking

Met deze Bongo schenk je iemand een avontuurlijke activiteit op het land, op het water, of in de lucht

De Bongo Avontuur is het ideale kerstcadeau voor rasechte avonturiers.

Cursus Nordic Walking in België en Nederland

Deze BONGO geeft recht op een initiatiereeks van zes lessen (negentig minuten) voor één persoon, inclusief gebruik van materiaalVooraf reserveren is verplicht.

Bij aanvang van de cursus overhandig je de Bongo aan de instructeur te geven. Na aanvang van de zes-lessenreeks Nordic Walking kun je dus niet meer voor een andere belevenis kiezen.

Deze activiteit maakt deel uit van: BONGO Avontuur 2009

Details

2008-12-08T12:38:00.000-08:00

MUSIC FOR LIFE – ODK FOR LIFE

SPONSOR LOOP

Zondag 21 december 2008

14u tot 16u

Atletiekpiste Hazebeek

De handelaren vereniging “Rond ’t Anker” , Oostduinkerke-dorp wil zijn steentje bijdragen tot de MUSIC FOR LIFE actie.

Daarom zal op 21 december een aantal evenementen doorgaan om euro’s te verzamelen en door te storten aan MUSIC FOR LIFE. Het geheel van deze evenementen noemt ODK FOR LIFE.

Eén van deze organisaties is een sponsorloop, waaraan MACW-Koksijde meewerkt.

Kom tussen 14u en 15u30 naar de atletiekpiste van Oostduinkerke. Je kan vooraf sponsorkaarten krijgen bij de plaatselijke handelaars of bij Daniel Lingier, secr MACW Koksijde, macw_koksijde@skynet.be

Op deze kaarten staat reeds een bedrag van 2,5 euro die de handelarenbond stort als jij een aantal pisterondjes komt lopen.

Aantal ronden voor het geboortejaar :

2 ronden - geboren 2002 of later
3 ronden - geboren in 2001-1998
4 ronden - geboren in 1997-1995
5 ronden - geboren in 1994 en vroeger

Wij hopen dat je zelf ook extra sponsors aanbrengt zodat een groot bedrag kan worden gestort naar MUSIC FOR LIFE.
We verwachten iedereen: atleten, joggers, vriend(inn)en…..

Zondag 4 januari 2009 - bezoek Brussel-Körperwelten-

2008-11-19T01:28:00.000-08:00

Hallo,

Wie gaat mee naar de unieke tentoonstelling Körperwelten ?

Afspraak : zondag 4 januari 2009

Samenkomst : om 8:45 u aan 't station van Koksijde -

Vertrek : trein vertrekt stipt om 9:03 u !!!

We zullen treinen van Koksijde naar Brussel-Zuid.

b-dagtrip van de nmbs met code 547.

Prijs (heen en terug met de trein + toegang tentoonstelling) :

-26-jarigen : 23,20 euro
26-59 jarigen : 28,90 euro
groepstarief vanaf 15 personen : 22 euro

Er is dichtbij 't station een zondagsmarkt. En na een klein bezoekje aan deze markt kunnen we verder stappen naar de tentoonstelling.

Info : nmbs en körperwelten

Schrijf je in bij Rose-anne

Zaterdag 6 december 2008 - VIDEO-ANALYSE - vervolgles SPECIAL

2008-11-18T07:56:00.000-08:00

Op zaterdag 6 december 2008 wordt ons door Greet de kans geboden deel te nemen aan een SPECIAL vervolgles : nl een wandeling met VIDEO-ANALYSE.

Na een korte wandeling wordt iedereen gefilmd en kunnen we in het bezoekerscentrum De DOORNPANNE de beelden bekijken.

We spreken af om 10 uur aan de parking van het IWVA, Doornpannestraat, Oostduinkerke.

Leden van het Nordic Fitness Center W-VL kunnen gratis aan deze les deelnemen.
Niet-leden betalen 10 euro.

graag een seintje zo er interesse is. (greet.ostyn@skynet.be en chantal.loones@telenet.be)

ZATERDAG 13 DECEMBER 2008 - wandeling te Oostduinkerke met jaarafsluiter

2008-11-17T12:00:00.000-08:00

Greet haar laatste maandelijkse wandeling wordt vast iets om naar uit te kijken.
We wandelen een eind langs de waterlijn tot zonsondergang. Na een korte rustpauze zetten we onze hoofdlampen op en zoeken onze weg terug in het donker.

Achteraf is er mogelijkheid tot gezellig tafelen in de Surfclub Windekind.

De menukaart ziet er als volgt uit:

Aperitief met versnapering
-
Mesthoen in rode wijn op franse wijze - natuuraardappelen
-
Zacht lopend chocoladegebak met vanille-ijs en pannacotta met exotisch fruit

prijs: 30 euro per persoon, wijn en water inbegrepen

Het hoofdgerecht en dessert wordt klaargemaakt door de Catering Laurestes - Nieuwpoort.

Datum: zaterdag 13 december 2008
Aanvang tocht: stipt om 16h15
Afspraak: om 16 h
Vertrekplaats: Parking Zuidenwindhelling 1, 8670 Oostduinkerke

Inschrijven bij Greet Ostyn voor 1 december 2008

BEGINNERSREEKS - Oktober 2008

2008-11-08T05:14:00.000-08:00

Hallo,
omdat we deelnemen aan de vrijetijdsbeurs, en eventuele nieuwe kandidaten ook wensen te laten aansluiten, wordt de lessenreeks met een week uitgesteld !

We verwelkomen jullie graag op onze nieuwe sessie, die volgens de alfa 247-techniek aangeleerd wordt.

Lesgeefster : Greet Ostyn (erkend Nordic Walking Instructor) - Veldstraat 5 - 800 Roeselare - GSM 0494 71 73 12 - greet.ostyn@skynet.be - http://www.greetostyn.be/

Lesmoment : zaterdagmorgen van 10 tot 11:30 uur

Lessenreeks 2008 : 11 oktober - 18 oktober - 25 oktober - 8 november - 15 november (49 € voor de 5 lessen) + eventueel 2 euro huur per les voor de poles

Lesplaats : Bezoekerscentrum IWVA "Doornpanne" - Oostduinkerke

MEN KAN PAS DEELNEMEN NA INSCHRIJVING : 49 € voor de 5 lessen (verzekering inbegrepen) - er kunnen 'poles' gehuurd worden tegen 2 € per les per persoon

Info : Loones Marie-Chantal - tel 058 51 98 08 - chantal.loones@telenet.be - Greet Ostyn (erkend Nordic Walking Instructor) - Veldstraat 5 - 800 Roeselare - GSM 0494 71 73 12 - greet.ostyn@skynet.be - http://www.greetostyn.be/

15 november 2008 - JAARLIJKS ETENTJE te Bray-Dunes !

2008-11-07T06:18:00.000-08:00

Dag Vrienden,

Door het groot succes van vorig jaar, gaan we terug eens gezellig tafelen.
We zouden de zaterdagmorgen aanvatten met de gewone wandeling om 9:45 uur aan bezoekerscentrum IWVA te Oostduinkerke.
Achteraf zouden we dan richting Bray-Dunes rijden om ons middagmaal te verorberen.

Waar : Brasserie "Au Vent des Globes" - Avenue Général de Gaulle/Digue de mer - Bray-Dunes

Wanneer : zaterdagmiddag 15 november 2008 om 12:30 uur

Menu : 17 euro

Kirr
mosselen à volonté of Vlaamse karbonnaden met frietjes

1/4 wijn of bier van het vat ( andere = opleg)

taart van het huis(koud) met bolletje vanille

koffie

Echtgenotes mogen gerust ook mee tafelen.

Ter plaatse te betalen !

Inschrijven voor 10 november 2008 met vermelding van naam, voornaam en de keuze tussen mosselen of karbonnades !!!

REEDS INSCHREVEN :

Mosselen :

Rose-Anne Van Denabeele
Roger en Edith Pluy-Senave
Hilde Werbrouck
Tom Hollants Van Loocke
Renilt en Leo Cuypers
Greet Ostyn
Agnes Bonny
Martine Vanhollebeke
Gilbert en Rosita Vanbeveren
Christine Vanbillemont

Stoofvlees :

Annick Keters
Nicole en Sonja D'Hulster

DINSDAG 11 NOVEMBER 2008 - VLAANDEREN WANDELT - OOSTDUINKERKE

2008-10-29T04:45:00.000-07:00

Vlaanderen Wandelt, een initiatief van Bloso, in samenwerking met de gemeentelijke
sportdienst van Koksijde.

We Nordic Walken doorheen de natuurreservaten Ter Yde, het Hannecartbos, De Doornpanne en via het strand terug naar de startplaats.

Wie doet mee?

Datum: dinsdag 11 november 2008.

Aanvang tocht: 14 h.

Afspraak: 13h45

Vertrekplaats: Koningin Elisabeth Instituut, De Wittelaan 1, Oostduinkerke

Deelname tocht: GRATIS

Gebruik poles: GRATIS (wel vooraf reserveren)

Afstand: 10 km of 14 km

Inschrijvingen:

via mail: greet.ostyn@skynet.be
via inschrijvingsformulier op de website: www.greetostyn.be
telefonisch - Greet Ostyn: 0494/71.73.12

Foto's Zoniënwoud - 12 oktober 2008 (Roger Pluy)

2008-10-13T11:44:00.001-07:00

Kust 4-daagse 2009 : DAGEN GEKEND !!!

2008-10-12T11:05:00.000-07:00

Hallo wandelaars,

De datums van de 4-daagse Frankrijk - Nederland zijn gekend :

zaterdag 28-2-2009 : Panne - Nieuwpoort
zondag 01-03-2009 : Lombardsijde - Oostende
zaterdag 07-03-2009 : Oostende - Zeebrugge
zondag 08-03-2009 : Heist - Het Zwin

Noteer ze alvast in jullie agenda !

We houden jullie op de hoogte !

ZONDAG 12 OKTOBER 2008 -DWARS DOOR HET ZONIENWOUD

2008-10-03T13:03:00.000-07:00

Deze wandeling wordt georganiseerd door het Nordic Fitness Center Brussel.

Verplaatsing bus :
opstapplaats Roeselare: Oekene aan de Kerk nabij afrit E403, vertrek bus om 7h30
opstapplaats Loppem: carpoolparking afrit E40, vertrek bus om 8 h
opstapplaats Gent: “de sterre” aan het shell tankstation, vertrek bus om 8h45

terugreis: vertrek 17 h.

Prijs bus : 10,50 euro per persoon door overschrijving op rekening nr 979-1483728-21
van VZW Nordic Fitness Center West-Vlaanderen.

Vertrek en aankomst : Centre Sportif De la Forêt de Soignes
Waversesteenweg 2057 / 1160 Brussel
Telefoon van het centrum : 02/ 672 22 60 of 02/ 663 24 30

Start wandelingen :
Er kan in groep gewandeld worden of individueel, naar eigen keuze.

Er is voor de liefhebbers wel een groepsopwarming voorzien op volgende tijdstippen:
20 km : Opwarming Gymstick : 09u30 / Vertrek : 09u45
10 km : Opwarming Gymstick : 10u00 / Vertrek : 10u15
5 km : Begeleid fitnessparcours en "Gymstick"vertrek vanaf 10u30

Toegang, parking, vestiaire :
In het Centre Sportif de la Forêt de Soignes vindt u vestiaires en de mogelijkheid om
waardevolle zaken achter slot op te bergen .

Ruime parking ter plaatse (onder het viadukt van de autosnelweg)

Eten - overnachting :
Ter plaatse eetgelegenheid en mogelijkheid om te logeren in het sportcentrum zelf.
Mogelijkheid lasagna te bestellen tegen 6 euro (vooraf mede te delen).
De deelnemers zijn verzekerd tijdens het parcours.
De organisatoren wijzen alle verantwoordelijkheid af in geval van ziekte of diefstal.

Tombola :
Meerdere prijzen te winnen.

Prijs :
5 km: 5 euro (leden: 4,5 euro)
10 km: 10 euro (leden: 9 euro)
20 km: 12 euro (leden: 10,8 euro)
Kinderen kunnen deelnemen vanaf 7 jaar.
Tussen 7 en 14 jaar gratis inschrijving.

Er wordt een meerprijs van 2 euro gevraagd voor inschrijvingen ter plaatse.

Inschrijvingen :
Graag betaling ten laatste tegen 6 oktober op rekening nr 979-1483728-21 van VZW
Nordic Fitness Center W-Vl., met vermelding van naam van de deelnemers en de
gekozen afstand.

Als je meerijdt met de bus ook de opstapplaats vermelden aub.

Wat betekent alfa 247-techniek ?

2008-10-02T09:25:00.000-07:00

Al onze lessen zijn gebaseerd op de alfa 247-techniek. Maar wat betekent dit nu eigenlijk ?

ALFA staat voor:

A: attention upright position = rechte houding
L: long arm = lange arm
F: flat pole = vlakke stok
A: adapted steps = aangepaste staplengte

247 staat voor:

2 poles
4 fasen : 1. Voelen 2. Laden 3. Controleren 4. Houden
7 zeven stappen : kennismaken materiaal, loslaten, grijpen en lossen, rechtophouding, rotatie, voetwerk, varianten op nordic walking

Foto's van zondag 28 SEPTEMBER 2008 - HEUVELLAND

2008-09-30T11:03:00.000-07:00

Rose-Anne mailde me volgende foto's door....

SPORTQUIZ - vrijdag 17 oktober 2008

2008-09-30T06:20:00.000-07:00

Hallo,

Op vrijdag 17 oktober is er om 20 u weer sportquiz in zaal Witte Burg. De quiz omvat 10 onderwerpen met telkens 8 vragen.

Een ploeg bestaat uit 3 personen.

Inschrijving kost 7,50 euro, te betalen bij de sportdienst of over te schrijven op rekening nr 068-0717620-41 van de sportraad met vermelding van "Sportquiz 17/10, de ploegnaam en de verantwoordelijke van de ploeg".

Wie durft het aan ?

Deelname Vrijetijdsbeurs - 4 oktober 2008

2008-09-29T12:28:00.000-07:00

Hallo,

Om onze groep ' WESTHOEK NORDIC WALKERS' wat meer naambekendheid te geven, heb ik ons ingeschreven om deel te nemen aan deze vrijetijdsbeurs. Op zaterdagmorgen mogen we ons standje opzetten. Om dan het grote publiek tussen 14 en 17 uur te laten grasduinen tussen allerlei info.

Heb je nog info om onze stand wat op te 'fleuren', mag je die gerust in bruikleen geven.
Zo neem ik alvast m'n laptop mee om wat Leki-DVD's te laten afspelen en onze weblog te promoten.

Zijn onder jullie kandidaten om een powerpoint nog klaar te krijgen tegen zaterdag ?

ZONDAG 28 SEPTEMBER 2008 - HEUVELLAND

2008-09-24T09:51:00.000-07:00

We verkennen dit keer het heuvelrijke landschap rond Westouter.
De wandeling leidt ons door bossen en natuurreservaten. Onderweg genieten we van mooie
panorama's op de Vlaamse vlakte en op de heuvelrij van de omliggende bergen.

Datum: zondag 28 september 2008
Afspraak: 13h15
Aanvang tocht: 13 h30

Parking en vertrekplaats: Parking De Nachtegaal, Rodebergstraat 36, 8954 Westouter.

Deelname tocht:

leden: gratis
niet-leden: 8 euro

Gebruik poles: 2 euro

Afstand: 13,50 km, de wandeling kan met 3,5 km verlengd worden.

Drank: Tijdens de tocht is er geen drank voorzien.

Inschrijvingen: tegen 24 september via inschrijvingsformulier op de website: ww.greetostyn.be
Greet Ostyn:
0494/71.73.12

VERVOLGLES - zaterdag 27 september 2008

2008-09-23T12:04:00.000-07:00

Voor de geïnteresseerden die reeds een basisreeks gevolgd hebben, geven wij de mogelijkheid om de techniek van de ALFA 247-techniek wat bij te schaven.

Dit gaat door op zaterdag 27 september 2008 om 14:30 uur

Waar : IWVA- parking bezoekerscentrum De Doornpanne - Oostduinkerke

Prijs : 10 €

graag verwittigen zo je deelneemt aub door inschrijving

Met sportieve groeten.
Greet OstynInstructor Nordic Walking
Provincieverantw. NFIB Nordic Fitness Center W-Vl

Aankopen van poles

2008-09-09T07:54:00.000-07:00

Zeer belangrijk !!

Verschillende winkelketens zoals Ladl, Ilda, Acrom of Klobber bieden zeer goedkope zogenoemde "Nordic Walking" stokken aan.

Deze stokken zijn helaas totaal ongeschikt om deze mooie sport te beoefenen.
Tijdens onze lessen krijg je steeds stokken ter beschikking. we leggen dan ook uit wat de verschillen zijn.

KOOP DUS GEEN STOKKEN VOORDAT JE LES GEVOLGD HEBT!
(zo voorkom je teleurstellingen.)

Geschikte Nordic Walking poles vind je in verschillende merken en uitvoeringen.
Elk merk heeft wel zijn specialiteit en dus ook specifieke voordelen.

Het grootste onderscheid vinden we in de aanpasbaarheid van de stoklengte.

Even de voor- en de nadelen op een rijtje:

Vaste poles:
Voordelen:-Lichtgewicht-Indien carbon, stijf maar toch flexibel genoeg om de trillingen beter op te vangen-Indien van glasvezel, goedkoper (dan carbon)
Nadelen:-Moeilijker te vervoeren-Je kunt achteraf niet meer van maat veranderen

Verstelbare poles:
Voordelen:-Verstelbaar op verschillende lichaamslengtes.-Makkelijk transport.-Bij carbon modellen ook weinig trillingen.
Nadelen:-Iets zwaarder.-Maken, afhankelijk van het model, een beetje meer geluid tijdens het wandelen.-Wat stijver (goedkopere modellen)

ZONDAG 24 AUGUSTUS 2008 - Bray-Dunes

2008-08-21T06:11:00.000-07:00

Wandeling in het noorden van Frankrijk, door een geklasseerd natuurreservaat met kronkelende paadjes, omzoomd met duindoornen, zeedistels en zeewinde.

Vanop het bunker-observatorium bewonderen we het hele duinmassief:
We wandelen langs een ongerept uitgestrekt strand zonder storende appartementsgebouwen, maarmet enkele mooie “blockhaus”-en in de steile duinenwand.

Datum: zondag 24 augustus 2008

Aanvang tocht: 14 h

Afspraak: 13h45

Parking en vertrekplaats: Place J.Rubben, Bray-Dunes

Hoe te bereiken: autostrade E40 A16 richting Calais, afrit Les Moeres Bray-Dunes, richting
centrum Bray-Dunes naar de Toeristische Dienst op de Place J.Rubben.

Deelname tocht: leden: gratis / niet-leden: 8 euro

Gebruik poles: 2 euro

Afstand: 13 km, de wandeling kan ook met 4 km ingekort worden.

Inschrijvingen: tegen 20 augustus via inschrijvingsformulier op de website: www.greetostyn.be
Greet Ostyn: 0494/71.73.12

Elektronisch Wandelboekje bijhouden ?

2008-07-15T07:01:00.000-07:00

Hallo,

Rose-Anne liet me weten dat er voor de fervente wandelaars een eigen ELEKTRONISCH WANDELBOEKJE bestaat.

Daarom moet je naar de site van Aktivia - links klikken op 'internet services' en vervolgens naar 'Elektronisch wandelboekje'.

Doen maar !!!

De GORDEL - 7 september 2008

2008-07-15T06:47:00.000-07:00

Hallo,

Op zondag 7 september 2008 gaat de gordel terug van start. En dit voor de 28ste keer.
Ben je geïnteresseerd om mee te nordicen ? Dan kunnen we dit misschien samen doen.

Om er te raken moet je het alvast niet laten ! De NMBS biedt iedereen een goedkope formule aan - inschrijving inbegrepen voor de prijs van 10 € (heen en terug vanuit gelijk welk Belgisch station !)

Laat alvast iets weten !!

groeten,
Chantal

LEDENLIJST Westhoek Nordic Walkers

2008-07-15T00:36:00.000-07:00

Hallo,

Hieronder vindt je onze leden met woonplaats vermeld.

Bonny Agnes - Oostduinkerke
Calleeuw Annie - Mannekensvere
Casteleyn Jacques - Koksijde
Casteleyn Hendrik - Nieuwpoort
Cuypers Leo - Oostduinkerke
Debeen Michelle - De Panne
Dejonghe Annick - Oostduinkerke
Demoen Stefaan - Koksijde
Depoorter Gisèle - De Panne
Dhondt Carine - Koksijde
Everaert Anne
Gheldof An - Ieper
Hardeman Rita - Nieuwpoort
Hollants Van Loocke Tom - De Panne
Huysmans Ingrid - Steenkerke
Joris Van Den Dries - Oostduinkerke
Keters Annick - Westende
Loones Chantal - Oostduinkerke
Matthys Patricia - De Panne
Minnaert Monique - Zottegem
Muylle Lisette - Ramskapelle
Pluy Roger - Oostduinkerke
Pluym Jenny - Koksijde
Pynseel Marleen - Koksijde
Renty Annie - Koksijde
Reunbrouck Yvette - Bulskamp
Schellekens Renilt - Oostduinkerke
Senave Edith - Oostduinkerke
Seghers Rosita- Oostduinkerke
Vanbeveren Gilbert - Oostduinkerke
Vanbillemont Christine - Oostduinkerke
Van denabeele Rose-Anne - Sint-Idesbald
Van Den Berghe Thérèse - Wondelgem
Vandenberghe Annie - Koksijde
Vanden Borre Henri - Oostduinkerke
Vanhee Roos - Veurne
Vanhollebeke Martine - Oostduinkerke
Van Meerbeek Ludwine - Koksijde
Vanneuville Annie - Pervijze
Van Parys André
Verdonck Micheline - Koksijde
Vyvey Ariane - Koksijde
Werbroeck Hilde - Koksijde

Zijn er mensen die reeds meewandelen maar nog niet op de lijst staan, of die ook wensen mee te wandelen, geef je naam, adres en telf of GSM-nr door aan chantal.loones@telenet.be om opgenomen te worden in onze vriendenlijst.

Hier klikken om een folder te downloaden

4 daagse van de Ijzer - Poperinge 21 augustus 2008

2008-07-14T13:11:00.000-07:00

Door te wandelen in Poperinge, heb ik de smaak van het heuvelland te pakken. Daarom zou ik de 2de dag van de 4-Daagse graag wandelen in Poperinge.

Wens je ook mee te stappen die dag ?

zie http://www.mil.be/vierdaagse/subject/index.asp?LAN=nl&ID=493&PAGE=60 voor de omlopen.

Contacteer Carine Dhont carine.dhont@euphonynet.be om af te spreken

Zaterdag 19 juli 2008 - SIJSELE-DAMME

2008-07-14T12:57:00.000-07:00

Samen op stap door Ryckevelde...

Samenkomst om 8:30 uur op de parking van de Carrefour te Koksijde om te Carpoolen en de uitdaging aan te gaan voor de 24 km (= 6 uurtjes stappen)

Start : Feesttent KLJ - naast garage Opel-Lonneville Brugse Steenweg Sijsele
Afstanden : 6 - 12 - 18 - 24 Km
Starturen : 07.00 - 15.00
Inschrijving : € 1,50 - met lidkaart : € 1,10

Prachtige natuurwandeling door dreven en bossen. Ryckevelde op zijn best. Het oude Male herbergt een geschiedenis waarvan het begin zich situeert in de vroege middeleeuwen.

Een aanrader in Uw agenda.

Aankomst dient voor 18.00 bereikt.

Wie heeft er zin om mee te gaan? Geef een seintje aan Rose-Anne roseannevda@hotmail.com

29 juni 2008 - Foto's De Lovie-wandeling in Proven

2008-07-06T12:23:00.000-07:00

5 moedigen verzamelden op zondagmorgen 29 juni 2008 om 8:30 uur op de parking van de Carrefour te Koksijde om richting Proven te trekken.

Roger, Edith, Rose-Anne, Carine en Agnes startten er met de 22-km wandeling.

Ze namen echt de tijd om van al dat moois te genieten... en dan nog met begeleiding van gids Carine ! De Aktivia-wandelaars vlogen hun voorbij... ah wat... zo kennen wij tenminste wat streekgeschiedenis !

Maar van al die kilometers, begin je dat toch op den duur te voelen in de benen.

Rose-Ann wist de anderen een nieuwe 'zalige' techniek aan te leren.
Zo konden ze terug uren wandelen.... op zoek naar een lekkere kop koffie...

29 juni 2008 - De Lovie - Poperinge

2008-06-22T03:02:00.000-07:00

Op 29 juni 2008 gaat het zomerfeest in 'De Lovie' te Poperinge door. Dit is een groots familiaal gebeuren in een groots familaal kader. Alles gebeurt in en rond kasteeldomein De Lovie. Allen daarheen zou ik zeggen.

Vanf 8 uur kun je meewandelen met de 5 km - 8 km - 12 km of de 28 km. Er gaan reeds enkelen van de Westhoek Nordic Walkers meestappen. Die ook mee wenst te stappen mag contact opnemen met Carine Dhont - 058 51 78 71 - of per mail carine.dhont@euphonynet.be

Voor de mensen die wensen mee te gaan zouden wij graag afspreken zondag 29/06 tegen 8u30 op de parking van de Carrefour Koksijde.

Graag een seintje zodat we misschien het carpoolen kunnen organiseren.

Met vriendelijke groeten.
Carine Dhont.

Meer info hier

12 juli 2008 - VERVOLGLES

2008-06-16T13:10:00.000-07:00

Dag iedereen,

de volgende vervolgles (voor diegenen die reeds een basisreeks gevolgd hebben) is gepland voor zaterdag 12 juli 2008 van 10 tot 11h30 aan de parking van het IWVA te Oostduinkerke.

Kostprijs voor deze les : 10 euro

graag verwittigen zo je deelneemt aub door inschrijving

Met sportieve groeten.
Greet Ostyn
Instructor Nordic Walking
Provincieverantw. NFIB Nordic Fitness Center W-Vl

6 juli 2008 - Wandelen met Greet te Klein- Zillebeke

2008-06-16T12:54:00.001-07:00

Om deel te nemen aan Greet haar maandelijkse wandeling kun je je hier alvast inschrijven. Steevast goeie wandelingen !!!

Klik hier om de kalender van 't jaar te zien of de foto's en verslagen van de voorbije wandelingen te bekijken.

Tot ziens,
chantal

SKIKEN in de westhoek

2008-05-31T12:20:00.000-07:00

In het najaar heeft iedereen de kans bij ons SKIKEN aan te leren. Het lijkt langlaufen of wieltjes.

Meer info over deze nieuwe sport terug te vinden op deze link. Greet zal er alles aan doen op deze techniek ook te kunnen doorgeven aan ons !!!

Dus nog eventjes geduld. Op diezelfde link kun je alvast meegenieten op een filmpje (Wat is Skiken - Welke techniek)

Voor de zeer ongeduldigen onder jullie : Jürgen Weiss van Storm-out start morgen (1 juni 2008) met een nieuwe cursus.

groeten,
Chantal

Foto's Raismes - deel 2 (Martine Vanhollebeke)

2008-05-31T12:02:00.001-07:00

Dag iedereen,

Hier dan enkele foto's van onze( bij momenten gevaarlijke!) boswandeling in Raismes.

Sportieve groetjes,

Martine

Verslag uitstap naar Raismes (Frankrijk) van zondag 25 mei 2008

2008-05-27T10:14:00.000-07:00

Nordic Walking en dierenliefde.

Zondag 25 mei. Een blauwe hemel, een warme zon en een 25-tal enthousiaste Nordic Walkers zijn stipt op het appel. Rond 13u25 zetten we onze eerste stappen in het Forêt Domaniale de Raismes. Al snel blijkt dat we niet de enigen zijn die volop willen genieten van dit prachtige woud. Hele zwermen muggen vergezellen ons al dansend. En dan begint het...Hoe ik ook zwaai met mijn poles, hoe ik ook sla om ze van mijn lijf te houden, ze willen van geen wijken weten. Heel wat van die kleine lieverdjes vinden mij blijkbaar een lekker ding. Ik probeer ze duidelijk te maken dat zij helemaal mijn ding niet zijn, maar het mag niet baten. Stuk voor stuk proberen ze mij voor een prikje te verleiden. Het blijft maar duren, 4 uur aan een stuk. Ik geef het op en laat ze maar begaan. Bij zoveel doorzettingsvermogen, kan ik toch alleen maar het onderspit delven. Dertig enthousiastelingen slagen in hun opzet. Eerst blijkt het nog mee te vallen, maar later op de avond – ik ben dan al een paar uur thuis – beginnen hun prikken verschrikkelijk te zwellen en te jeuken. Mijn huid lijkt wel een maanlandschap. s’ Anderendaags is het niet meer voor aan te zien. Nu lijken mijn armen wel twee vuurrode opgeblazen ballonnen. Tegen de avond kan ik ze nog nauwelijks bewegen. En noodgedwongen breng ik een bezoek aan de dokter. Al die muggenliefde moet zo snel mogelijk uit mijn lieve lijf. En ja, je raadt het al... met nog een prik!Zo zie je maar: de combinatie Nordic Walking en een teveel aan dierenliefde kan je gezondheid ernstige schade berokkenen.

verslag : Christine Vanbillemont - Foto's : Roger Pluy

zaterdag 31 mei 2008 - VERVOLMAKINGSLES

2008-05-27T08:43:00.000-07:00

Hallo,

Voor diegenen die reeds de beginnersknepen onder de knie hebben, hebben we een aanbod dat u misschien interesseert.

Zaterdag 31 mei 2008 kun je om 14 uur komen naar onze gewone verzamelplaats :- parking bezoekerscentrum IWVA 'de Doornpanne' - doornpannestraat 2 - Oostduinkerke

Daar kun je onder het welziend oog van onze nordic instructor - greet ostyn - weer uw techniek wat opfrissen !

Prijs : 10 euro - huur poles 2 euro voor deze les.

Inschrijvingen : bij greet ostyn - greet.ostyn@skynet.be of bij chantal Loones 058 51 98 08 - chantal.loones@telenet.be

Nieuwe lessenreeks mei 2008

2008-05-04T03:57:00.000-07:00

Hallo,

Wie interesse heeft in de nordic walking kan zich inschrijven om een basisreeks van 4 lessen van 2 uren te volgen. Ziehier de concrete afspraken voor deze beginnerscursus volgens de Alfa 247-techniek.

Lesgeefster : Greet Ostyn (erkend Nordic Walking Instructor nr 15507) - Veldstraat 5 - 8800 Roeselare - GSM 0494 71 73 12 - greet.ostyn@skynet.be - http://www.greetostyn.be/

Lesmoment : zaterdagmorgen van 10 tot 12 uur

Data : 24, 31 mei en 7 en 14 juni 2008

Lesplaats : bezoekerscentrum IWVA "Doornpanne" - Oostduinkerke

Inschrijving : 55 € voor de 4 lessen (verzekering inbegrepen) - er kunnen 'poles' gehuurd worden tegen 2 € per les per persoon -

Let wel men is pas definitief ingeschreven na betaling van het verschuldigd bedrag op rekeningnr 979-2431641-50 tav Nordic Fitness Center West-Vlaanderen met vermelding van uw naam, voornaam, adres en geboortedatum !!!

Info : Greet Ostyn 0494 71 73 12 - greet.ostyn@skynet.be of Chantal Loones 058 51 98 08 - chantal.loones@telenet.be

Na het volgen van de lessenreeks kun je wekelijks verder oefenen op vrijwillige basis. Zie folder

25/05/2008 - Raismes (Frankrijk)

2008-04-29T10:23:00.000-07:00

"Een voor de meeste Belgen onbekend gebied"We maken een mooie wandeling in het uitgestrekte bos van Raismes (4600 ha) en verkennen de "site de Sabatier".

Boven op de 100 m hoge slakkenberg hebben we een panoramisch zicht op de omliggende wouden en de streek van Valenciennes.

Datum: zondag 25 mei 2008

Route:Vanuit Roeselare
E403 richting Gent, Rijsel, Moeskroen
ter hoogte van Aalbeke: E 17 Rijsel, Moeskroen
E17 - A22 volgen richting Lille, Paris
ter hoogte van Roubaix: richting Villeneuve d'Ascq, Valenciennes
kom uit op de A23 richting Valenciennes
afrit 6 Raismes
en volg de D313 (170m)
volg de D269 (Rue de Wallers) (760m)
sla rechtsaf de D269 (Rue Pierre Cuvelier) (220m)
sla rechtsaf de D169 (Rue Jean Jaurès) (1.01km)
aankomst in Raismes de Place de Stalingrad (D169) (1.21km)

Vanuit Brugge
E403 richting Kortrijk, Rijsel, Moeskoen
ter hoogte van Aalbeke: idem als hierboven

Vanuit Westkust
E40 Veurne
afslag 1a Ieper
over Brielen, links N38 Langemark-Poelkapelle
A19 Kortrijk, Brugge
kom uit op de E403 richting Doornik, Gent, Rijsel, Moeskroen
ter hoogte an Aalbeke: E17, Rijsel, Moeskroen
idem als hierboven

Vervoer: Gezien de wat langere afstand kan er best afgesproken worden om samen te rijden.

Indien je niet weet met wie mee te gaan, gelieve dan in het vak onderaan het inschrijvingsformulier te vermelden "wens mee te rijden".

Afspraakplaats wandeling: Forêt Domaniale de Raismes (er zijn verschillende parkings).

Na inschrijving wordt u een kaart doorgestuurd met de juiste afspraakplaats.

Aanvang wandeling: 13u15

Deelname wandeling: leden: gratis / niet-leden: 8 euro

Huur poles: 2 euro

Duur: 3u30 (stops niet inbegrepen)

Inschrijven: tegen 18 mei op de site of via Greet Ostyn0494 71 73 12

Foto's tocht 13 april 2008 Nieuwpoort-Diksmuide staan online !!!

2008-04-29T10:19:00.000-07:00

Klik hier om de foto's van Greet te zien

13/04/2008 - Boottocht + Nordic Walking wandeling (Nieuwpoort)

2008-04-01T07:44:00.000-07:00

We parkeren de auto's in Nieuwpoort en varen met de boot naar Diksmuide.
De boottocht duurt 1 ½ u. Daar starten we met de Nordic Wandeling op de oude spoorwegbedding "De Frontzate" terug naar Nieuwpoort.

De deelnemers die niet opteren voor de boottocht kunnen rechtstreeks naar Diksmuide komen, maar dienen dan na de wandeling wel zelf in te staan voor het vervoer terug naar Diksmuide.

Datum: zondag 13 april 2008

Vertrek boot: Sluizen Nieuwpoort, Brugsesteenweg stipt om 13 u.

Afspraakplaats wandeling: tegenover Restaurant St. Jan, Bloemmolenkaai 1, Diksmuide.

Aanvang wandeling: 14u30 (aankomst boot in Diksmuide)

Deelname boottocht: groepstarief: 11 € per persoon vanaf 20 personen
anders 13 € per persoon
(bij minder dan 20 personen dient het surplus van 2 € per persoon ter plaatse betaald te worden)

Deelname wandeling: leden: gratis /// niet-leden: 8 euro

Huur poles: 2 euro

Afstand: 13,6 km

Duur: 3 uur

Inschrijven + betaling: tegen 9 maart (MET BOOTTOCHT) 6 april (ZONDER BOOTTOCHT) via inschrijvingsformulier op de website en op rekeningnummer 979-6492631-38

Greet Ostyn0494 71 73 12

Allen daarheen !!!

Hier vind je de volgende maandelijkse themawandelingen terug !

Verslag van de 4-daagse - Maart 2008 - Van Frankrijk naar Nederland -

2008-04-01T05:12:00.000-07:00

De tweede nordic walking tocht in de vaderlandse geschiedenis, langsheen de vlaamse kustlijn was voorbestemd om de geschiedenis in te gaan met een recordaantal deelnemers, streng geselecteerd uit het kruim van de nationale wandelbevolking.

Hierna volgt het verslag van mijn persoonlijke en intiemste ervaringen aangaande deze topmanifestatie en de bijhorende infrastructuur.

Dit jaar was het strand niet proper opgekuist door de bevoegde instanties. Er lagen abnormaal en wanordelijk veel schelpen, slordige zeewieren, aangespoelde zeesterren, 2 crocs en verweerd wrakhout. Het lijk van een glimlachende babydolfijn blijft voorgoed in mijn geheugen gegrift en "duikt" sedertdien regelmatig op in mijn angstdromen.

Er wandelde geen enkele BV met ons mee, er was geen muzikale omlijsting tijdens de tocht en vooraan liepen geen majorettes. We werden nergens aangemoedigd door de plaatselijke verenigingen noch door de schoolgaande jeugd.

Het weer was niet perfekt. Het waaide iets te veel vanuit een slechte hoek en het regende meermaals op het verkeerde moment, zonder voorafgaandelijke verwittiging, iets waar ik mentaal helemaal niet op voorbereid was.

De stand van de maan en de getijden waren niet altijd aangepast aan het wandelprogramma.

In sommige zones was het zand onvoldoende effen en veel te zacht, zodat mijn wandeltempo vertraagde en mijn hartslag opliep tot ver boven het landelijke gemiddelde in funktie van mijn rijpe leeftijd en mijn ongewenst overgewicht.

De golfbrekers waren spijtig genoeg niet professioneel ontmost waardoor mijn zitvlak regelmatig nat en extra gecellulitiseerd werd.

Er was maar 1 zeilwagen op het strand van De Panne, amper 1 garnaalvisser in Oostduinkerke, slechts één eenzame zwemster in Middelkerke, met moeite 2 zeepaarden langs de vloedlijn en helemaal niets op het naaktstrand van Bredene.

Er was geen gratis veerdienst aanwezig om de verschillende havengeulen te overbruggen en het zicht op de haven van Zeebrugge was werkelijk onvoldoende gecamoufleerd.

Op de zeedijken waren niet alle rolluiken opgetrokken en de meeste winkels en ijskreemkramen waren dicht.

Er stonden geen toiletten en rustbanken op het strand voor de gespannen blazen en de vermoeide ledematen.

Bij de oversteek van de zwingeul moest ik noodgedwongen mijn voeten nat maken en stond er geen glimlachende hostess klaar met een droge handdoek. Zo moest ik de grens over met natte en gezouten voeten in mijn gore-tex schoenen, wat achteraf heel slecht bleek te zijn voor mijn cholesterol.

De kleuren van de zee en de hemel waren niet aangepast aan het jaargetijde en er waren te weinig zeilbootjes zichtbaar aan de einder. Ik heb de zon niet zien zakken in de zee door de ongevraagde bewolking.

Er was werkelijk te weinig keuze bij de sponsering : te weinig donutskleuren, enkel 3 alpro-smaken, amper 1 kleur wijn, slechts 1 merk shampoo en voetzalf en alleen maar tipbutlers van het merk Leki.

Voor de rest was alles perfect: de motivatie van de deelnemers, het samenhorigheidsgevoel, het ritme van de golfslag, het aantal zeemeeuwen en… de goede organisatie. Daarom kom ik volgend jaar zeker terug.

Hido Showbroek (alias dhr. P. Ruttelpot)

Sfeerfoto's van onze deelnemers aan de 2de 4-daagse van Bray-Dunes naar 't Zwin/Cadzand

2008-03-28T11:11:00.000-07:00

Greet plaatste de foto's ook online : klik hier om ze te zien
Proficiat Guido, het zijn echte pareltjes om naar te kijken !!!

Annick Keters bezorgde me deze foto's van de 2de dag.

Roger en Edith stuurden me vandaag enkele foto's toe om te kunnen meegenieten van de heuglijke momenten....

Hieronder vind je enkele foto's van onze harde kern, die het weer en de getijden trotseerden. Met dank aan Martine Vanhollebeke, die ook meewandelde en de foto's nam. Wat had ik spijt thuis te moeten blijven.

VERVOLGLES - zaterdag 5 april 2008

2008-03-25T08:14:00.000-07:00

Hallo,

Voor diegenen die reeds de beginnersknepen onder de knie hebben, hebben we een aanbod dat u misschien interesseert.

Zaterdag 5 april 2008 kun je om 14:30 uur komen naar onze gewone verzamelplaats :- parking bezoekerscentrum IWVA 'de Doornpanne' - doornpannestraat 2 - Oostduinkerke

Daar kun je onder het welziend oog van onze nordic instructor - greet ostyn - weer uw techniek wat opfrissen !

Prijs : 10 euro - huur poles 2 euro voor deze les.

Inschrijvingen : chantal Loones 058 51 98 08 - chantal.loones@telenet.be

Wie zag mijn poles op de parking van 't Zwin ?

2008-03-17T01:45:00.000-07:00

Hallo,

zondagnamiddag heeft een deelnemer aan de wandeling Frankrijk-Nederland, zijn poles achtergelaten op de parking van het Zwin (middenberm).

hij vraagt een oproep te doen zo iemand iets gezien heeft.

Met sportieve groeten.
Greet Ostyn
Instructor Nordic Walking
Provincieverantw. NFIB Nordic Fitness Center W-Vl

gsm 0494/71.73.12
http://www.greetostyn.be/
http://www.nfib-alfa..com/

FOLDER gratis downloaden

2008-02-26T03:01:00.000-08:00

Om alles overzichtelijker te maken hebben we een foldertje uitgebracht. Hier kun je in een oogopslag alle informatie over onze vereniging doornemen.

Klik hier om onze folder te downloaden

2de Nordic Walking tocht van Frankrijk naar Nederland

2008-02-25T14:08:00.000-08:00

Omdat de eerste editie van deze vierdaagse zo'n groot succes kende, komt er een 2de versie.

Dus hou alvast volgende dagen vrij in de maand maart :
8-9 maart en 15-16 maart 2008

klik hier om meer informatie te verkijgen.

Foto's van vorig jaar zijn hier terug te vinden

TOCHTFICHE OOSTENDE - ZEEBRUGGE
15 maart 2008 - 22 km

Afspraakplaats start wandeling : Fort Napoleon, Vuurtorenweg, 8400 Oostende (tel. 059/32.00.43).
Komende van autostrade Gent-Brugge E40 - A10: aankomst in Oostende aan rond punt, daar richting Bredene volgen. Rechtdoor tot aan het “EARTH EXPLORER” aan de linkerkant. Dan pijlen “Fort Napoleon” volgen.

Inschrijvingen: tussen 9h30 en 10 h
Deelnemers die reeds ingeschreven zijn dienen zich toch aan te melden ter overhandiging van de bonnen voor een gratis donut en de sponsoring op het einde van de tocht.

Vertrek wandeling: na inschrijving.
Aan het Fort Napoleon gaan we richting strand.
We wandelen langs de kustlijn tot aan de “muur” in Zeebrugge.

Afspraakplaats einde wandeling: ‘t Zandlopertje, Zeedijk 13a, Zeebrugge-Bad
(gelegen deels op dijk, deels op strand; te bereiken via het strand, een 100-tal meter vóór de “muur”)

Voor wie ’s morgens van het eindpunt naar de startplaats gaat met het openbaar vervoer: tramhalte Strandwijk (recht tegenover de St.Christinastraat). Overal gratis parking in Zeebrugge-Bad; grote parking wat verderop aan het station

vertrek tramhalte Strandwijk Zeebrugge Bad: 8h52

aankomst 0ostende - halte Duin en Zee: 9h27

te voet naar startlokatie Fort Napoleon: (±. 10 min)

trambiljet: ieder betaalt zijn eigen biljet.

per groep van minimum 5 personen:
lijnkaart% te kopen in voorverkoop in een lijnwinkel in uw buurt http://www.delijn.be/verkooppunten/index.htm
prijs per persoon voor het traject: 1,10 euro
individueel:
- biljet op tram aan de chauffeur: prijs voor het traject: 2,70 euro.
- biljet in voorverkoop in lijnwinkels of andere verkooppunten: 2 euro

Middagmaal naar keuze: picnic of restaurant.

Vóór vertrek worden nog details gegeven over de tocht alsook suggesties voor tussenstops.

Iedere deelnemer ontvangt gedurende de vierdaagse een attentie..

TOCHTFICHE HEIST - KNOKKE (HET ZWIN)
16 maart 2008 - 13 km

Afspraakplaats start wandeling: De Vierboote, De Vrièrestraat 26, Heist (boven het Postkantoor in Heist, op een 200-tal meters van het Maes en Boereboomplein (marktplein voor stadhuis en politiekantoor) , waar gratis kan geparkeerd worden.

Inschrijvingen: tussen 11 h - 11h30
Deelnemers die reeds ingeschreven zijn dienen zich toch aan te melden ter overhandiging van de bonnen voor een gratis donut en de sponsoring op het einde van de tocht.

Vertrek wandeling: na inschrijving.

Afspraakplaats einde wandeling :Wine Bar, Oosthoekplein 6a, Knokke

Voor wie ’s morgens van het eindpunt naar de startplaats gaat met het openbaar vervoer: Gratis parking Vogelreservaat Het Zwin, Graaf Léon Lippensdreef 8, Knokke-Heist.

vertrek bus parking Vogelreservaat: 10h30

De grootte van de bus wordt bepaald alnaargelang het aantal voorinschrijvingen. Deze personen hebben dus voorrang op een plaats op de bus.

Middagmaal naar keuze: soep, picnic of restaurant.

Vóór vertrek worden nog details gegeven over de tocht alsook suggesties voor tussenstops.

Iedere deelnemer ontvangt gedurende de vierdaagse een attentie..

PROEFLES Nordic Walking - 13 maart 2008

2008-02-21T14:52:00.000-08:00

We organiseren terug een proefles voor geïnteresseerde wandelaars. Deze les is een activiteit ism Markant Sint-Idesbald

Deze gaat door op donderdag 13 maart - van 14:15 tot 15:45 u
Afspraakplaats : parking bezoekerscentrum IWVA 'de Doorpanne' , Doornpannestraat, Oostduinkerke

Prijs voor de les : 12 €

Poles kunnen gehuurd worden tegen 2 €/les

Deelnemers dienen zich VOORAF in te schrijven online of telefonisch bij Micheline Verdonck micheline.verdonck@telenet.be telf 058 51 48 82 of bij Greet Ostyn 0494 71 73 12

Dinsdag 12 feb 2008 - Beginners blijven geen beginners !

2008-02-12T09:56:00.000-08:00

Deze namiddag kon ik het niet laten eens poolshoogte te nemen bij een groepje beginners. Eigenlijk is dit een slechtgekozen woord. Laat ons er bijna-geschoolden van maken. Nog een laatste les en ze kennen de basisknepen van het nordicen !

Het weer was echt niet te doen. Overal zag je mensen in het reservaat. Al wandelend, fietsend, nordicend....

Op vraag van Greet heb ik met m'n bescheiden 'kodakje' proberen te filmen. Hm.... je ziet dat ik het nog niet onder de knie heb. Maar ja.. beter dan niks.

Hieronder kun je meegenieten .

Succes met jullie 'eindexamen' volgende week.

En welkom op zaterdagmorgen om 9:45 u aan parking bezoekerscentrum IWVA De Doornpanne te Oostduinkerke

Greet's Tochten - 2008

2008-02-05T07:54:00.000-08:00

03/02/2008 - Ochtendwandeling met ontbijt - Beernem

Maart 2008 - 2e Nordic Walking tocht van Frankrijk naar Nederland (08/03 - 09/03 - 15/03 - 16/03) - INFO - INSCHRIJVEN

13/04/2008 - Boottocht Nieuwpoort-Diksmuide + Nordic Walking wandeling Diksmuide-Nieuwpoort - INFO - INSCHRIJVEN

25/05/2008 -Raismes - Frankrijk - INSCHRIJVEN

06/07/2008 - Klein-Zillebeke - INSCHRIJVEN

24/08/2008 - Bray-Dunes - INSCHRIJVEN

28/09/2008 - Heuvelland - INSCHRIJVEN

12/10/2008 - 2e Nordic Walking tocht Zoniënwoud - INSCHRIJVEN

16/11/2008 - ?

13/12/2008 - Avondwandeling met etentje als jaarafsluiter - INSCHRIJVEN

3 februari 2008 - Ochtendwandeling met ontbijt (Beernem)

2008-01-23T14:35:00.000-08:00

Om echt te kunnen genieten van een mooie zonsopgang vertrekken we in het schemerige duister van het bos, verlicht door het dansende lichtspel van onze hoofdlampen.

De ochtendstond heeft goud in de mond.

We sluiten de wandeling af met een gezellig ontbijt in het Restaurant Bulskampveld.

Prijs ontbijt (koffie, thé, 4 koeken, gekookt eitje, charcuterie, kaas, cornflakes): 8 euro (ter plaatse te betalen).
Indien je in het bezit bent van een hoofdlamp wil deze dan meebrengen. Indien je er geen hebt gelieve dit te melden bij de inschrijving.

Datum: zondag 3 februari 2008

Aanvang tocht: 6u30

Afspraak: 6u15

Vertrekplaats: Bulskampveld - parking Drie Koningen, Beernem

Deelname tocht: leden: gratis ++++ niet-leden: 8 euroHuur poles: 2 euro

Afstand: ± 12 km

Duur: 2 à 2 ½ u

Inschrijven: tegen 27 januari via website Greet Ostyn0494 71 73 12

VERVOLGLES - zaterdag 2 februari 2008

2008-01-23T12:27:00.000-08:00

Hallo,

Voor diegenen die reeds de beginnersknepen onder de knie hebben, hebben we een aanbod dat u misschien interesseert.

Zaterdag 2 februari 2008 kun je om 10:00 uur komen naar onze gewone verzamelplaats :
- parking bezoekerscentrum IWVA 'de Doornpanne' - doornpannestraat 2 - Oostduinkerke

Daar kun je onder het welziend oog van onze nordic instructor - greet ostyn - weer uw techniek wat opfrissen !

Prijs : 10 euro - huur poles 2 euro voor deze les.

Sfeerfoto's beginnersreeks dinsdag 8 januari 2008

2008-01-08T06:20:00.000-08:00

Ik kwam rond 14:15 uur aan de parking IWVA. Een beetje te vroeg zoals gewoonlijk. Dan kwamen druppelsgewijs de nieuwe nordic-verkenners toe.
Vandaag leerden zij de eerste stappen van deze ingewikkelde techniek onder leiding van Greet.
Eerst werd aangetoond op welke lichaamshoogte de 'poles' moeten gebruikt worden om dan achteraf de poles zelf juist aan de handen aan te brengen. Na dit onder de knie te hebben trokken ze richting 'schelpewegel' om de stappen en andere coördinaties aan te leren.

Ziehier enkele foto's van de moedigen :

Succes met de volgende lessen !!!

Eén jaar Westhoek Nordic Walkers

2008-01-05T13:10:00.000-08:00

Vandaag zaterdag 5 januari 2008 kwamen enkele moedige wandelaars bijeen voor de wekelijkse wandeling. De opkomst was niet zeer groot. Niet verwonderlijk als je weet dat het de ganse nacht en 's morgens water 'goot'.

Carine en Chantal hadden het plan uitgedokterd om deze verjaardag niet zomaar voorbij te laten gaan. We zouden op de parking waar we normaal samenkomen een drink geven. Maar al gauw bleek diezelfde 5de januari dat we een andere locatie moesten vinden. De atelier bij Chantal haar huis !!!. Voor de aanvang van de wandeling werd deze wat onder handen genomen om als reservelocatie dienst te doen. Dan naar de vaste afspraakplaats. Daar aangekomen bleken we de enige te zijn. Maar niet getreurd ...na een paar minuten kwamen er een paar auto's opgereden.... oef.

Met ons 'bendje' wandelden we door 't reservaat om verder een pitstop te houden bij de atelier. Het bleek voor enkelen die van niks wisten een echte aangename verrassing te zijn. Volgend jaar houden we alvast zaterdag 3 januari vrij om dit voor de 2de maal te vieren. Na een warm drankje en een hapje stapten we met lome benen terug naar de startplaats. Wat was het gezellig geweest.

Hieronder enkele sfeerbeelden.

Eerste stappen in nordic walking - Nick Herweyers

2008-01-04T12:40:00.000-08:00

Dit is een artikel dat Nick Herweyers, de student Journalistiek, over ons schreef. Dit gebeurde tijdens een vervolgles op zaterdag 8 december 2007, in de gietende regen.

Vraag nooit aan een nordic wandelaar waar zijn of haar skilatten gebleven zijn. Ze kennen dat grapje namelijk al, het is niet meer grappig. Nick Herweyers nam uit nieuwsgierigheid zelf de stokken in handen en volgde de Westhoek nordic walkers doorheen de duinen van Oostduinkerke.

Een regenachtige zaterdagnamiddag, iets voor twee uur. Naast de parking van de Intercommunale Watermaatschappij Veurne Ambacht (IWVA) staan een paar mensen te schuilen onder een afdakje. Terwijl het iets harder gaat waaien en de eerste regendruppels uit de hemel vallen, staan ze in het droge gezellig te keuvelen. Eén voor één komen de Westhoek nordic walkers toe. De één met de wagen, de ander met de fiets. Joris Van Den Dries daarentegen komt te voet. “Daar is onze ancien zie,” zegt Chantal Loones, de initiatiefneemster van de Westhoek nordic walkers. Joris, die zoals de andere wandelaars uitgerust is met een paar geschikte stokken (poles) en een dikke jas, geeft toe dat hij 80 lentes oud is. Uit zijn wandelstijl valt echter af te leiden dat hij nog steeds over een explosief paar benen beschikt. Als even later instructrice Greet Ostyn de parking komt opgereden grijpt iedereen naar zijn stokken. De rubberen pinnen, die normaalgezien voor wandelingen op asfalt bedoeld zijn, worden van de poles gehaald. Na een korte opwarming verdwijnt de groep dieper in de natuur, niet wetend dat de regen straks met bakken uit de hemel zou vallen.

Nordic walking doe je best in groep, terwijl je geniet van de natuur

Made in Finland

Nordic walking volgens de techniek die we nu kennen, bestaat eigenlijk nog niet zo heel lang. In 1996 deden twee Finse studenten onderzoek naar het thema stoklopen, in het kader van hun afstudeerproject. Ze vonden een vernieuwende diagonale techniek die zich uitleende als nieuwe trainingsvorm. Nordic walking was geboren en werd razend populair in hun land. Het werd oorspronkelijk gebruikt voor de zomertraining van langlaufers. Vreemd genoeg ontdekte de rest van de wereld deze sport pas in 2000. Eigenlijk is nordic walking een onderdeel van nordic fitness. Ook nordic inline skating (skeeleren), snow shoeing (met sneeuwraketten aan) en nordic skiing (langlaufen) vallen onder deze categorie. Bij elk van deze sporttakken gebruikt men dus stokken.

De Westhoek nordic walkers

“We bestaan nu ongeveer één jaar,” vertelt Chantal Loones. “Naar aanleiding van een door de gemeente georganiseerde proefles op 11 november 2006, zag onze sportvereniging de Westhoek nordic walkers voor het eerst het daglicht. Ik was geïnteresseerd in de sport en ben beginnen mailen naar personen rondom mij om te peilen naar hun interesse in een vervolgreeks. Er bleek veel interesse te zijn. Een eerste beginnerreeks was een feit. Mede dankzij de hulp van Greet kunnen er hier in Oostduinkerke lessen georganiseerd worden. Via mail houden we elkaar ook op de hoogte van wie kan komen en wie niet.”

Niet zomaar wandelen

Voor nordic walking is wel degelijk een specifieke techniek vereist. De meest complete techniek is de ALFA-techniek. Die werd ontwikkeld in Duitsland en wordt wereldwijd gebruikt. De eerste A in ALFA staat voor ‘Attention, upright position’. Nordic walking eist namelijk

Greet Ostyn werd in 2004 gebeten door de nordic walking-microbe.

een rechte lichaamshouding. De L staat voor’ Long arm’. De arm moet nagenoeg gestrekt zijn terwijl je aan het wandelen bent, zowel bij de zwaai- als de duwfase. De F staat voor ‘Flat pole’. De stok moet diagonaal, in een hoek van 55° tot 65° gehouden worden. Ten slotte slaat de laatste A op ‘Adopted steps’. Het is niet de bedoeling dat je grote of kleine stappen maakt, maar aangepaste stappen, die beïnvloed worden door de omvang van de duwbeweging. Hoe groter de duw van de arm, hoe langer de stap.
De staplengte wordt ook beïnvloed door de omgeving waarin je wandelt.

“Jongeren denken vaak dat met stokken lopen een sport voor oudere mensen is, maar je kunt het net heel intensief maken.” Greet Ostyn (nordic walking basic instructor)

Grijpen en lossen

Links: Joris Van Den Dries, de oudste deelnemer (80j). Naast hem staat Tom Hollants Van Loocke, de jongste deelnemer (28j).

Tom Hollants Van Loocke is 28 jaar oud en is daarmee de jongste van de groep. “Jongeren denken vaak dat met stokken lopen een sport voor oudere mensen is, maar je kunt het net heel intensief maken,” legt Greet Ostyn uit.
Tom heeft de ALFA-techniek al behoorlijk onder de knie, in tegenstelling tot Joris Van Den Dries, die wel goed doorstapt maar de techniek van het grijpen en lossen nog niet goed beet heeft. De bedoeling is om na de actieve stokinzet de duwfase te starten met open hand. Als je arm helemaal naar achter is geweest, grijp je terug de stok om opnieuw hetzelfde te doen. Je moet dit wel aan beide kanten feilloos uitoefenen. Dat vergt coördinatie en veel oefening. Joris verklaart het probleem als volgt: “Ik heb vroeger nog veel met bergstokken gewandeld, die je niet moest lossen uiteraard.” Een oude gewoonte dus.

Stukje Zwitserland naar België brengen

Greet Ostyn is nordic walking basic instructor sinds april 2005. Dat is haar hoofdberoep. Als bijberoep werkt ze als bediende. Ze kwam voor het eerst in contact met de sport in juni 2004 terwijl ze in Zwitserland vertoefde. “Ik had er een initiatieles gevolgd en vond dat heel aangenaam om te doen. Toen ik terug in België was, is mijn interesse voor deze sport gegroeid.” Daarop heeft ze uitgezocht waar je een soortgelijke opleiding kon volgen. “Eerst heb ik een opleiding genoten bij Leki (een stokkenfabrikant). Daarna heb ik de opleiding basic instructor bij het Nordic Fitness Institute Benelux (NFIB) kunnen volgen. Als je wil kan je daarna nog een trapje hoger: door een diploma instructor te behalen. Als dat tenslotte nog niet genoeg is kun je nog steeds een opleiding master trainer volgen. Dan kun je mensen opleiden om les te geven. Dat spreekt me niet echt aan. Daarvoor doe ik het veldwerk te graag.”

Goed(koop)

Veel speciaals heb je niet nodig om te beginnen met nordic walking. Enkel een paar stokken. De prijzen variëren van 50 euro tot 130 euro, naar gelang de materie van de stok. Nordic walking doet dubbel zoveel calorieën verbranden dan gewoon wandelen. Het traint ook 90% van de spieren.

Meer info over nordic walking:

Nordic fitness instituut België: http://www.nfib-alfa.com/

Greet Ostyn: http://www.greetostyn.be/

Westhoek nordic walkers: http://nordic-walking-oostduinkerke-koksijde.blogspot.com/

Nick Herweyers
9 december 2007

BEGINNERSCURSUS JANUARI 2008

2008-01-02T05:20:00.000-08:00

U hebt al gehoord van Nordic Walking ? Dan heb je nu de gelegenheid om eens nader kennis te maken.

Dit kan op volgende 6 dinsdagen : 8 - 15 - 22 - 29 januari en 5 - 12 februari 2008

Telkens van 14h30 tot 16 h

Afspraakplaats : parking bezoekerscentrum IWVA 'de Doorpanne' , Doornpannestraat, Oostduinkerke

Prijs voor de lessenreeks : 59 €

Poles kunnen gehuurd worden tegen 2 €/les

Deelnemers dienen zich HIER VOORAF in te schrijven bij Chantal Loones - 058 51 98 08 of bij Greet Ostyn 0494 71 73 12

en over te schrijven op 979-2341641-50 met vermelding van je naam, familienaam, geboortedatum en adres.

Tot ziens,
Chantal

ZATERDAG 5 Januari 2008 - blazen we één kaarsje uit

2008-01-01T04:57:00.000-08:00

Hallo vrienden,

Carine maakte me er attent op dat we sedert 6 januari 2007 reeds één jaar nordicen. We kunnen dit niet zomaar laten voorbijgaan. Daarom staken we de hoofden bijeen na de wandeling vanmorgen en kwam er een voorstel.

Op zaterdag 5 januari 2008 houden we een kleine receptie na de wandeling. We brengen met enkelen warme wijn, chocomelk.... en lekkere wafeltjes mee. En klinken erop !!!

Kom maar massaal af om dit te vieren.

Dus zaterdag 5 januari 2008 noteren op de nieuwe kalender !!!!

ZATERDAG 29 december 2007 - DEELNAME 35ste GROTE WINTERWANDELDAG

2007-12-24T12:41:00.000-08:00

Dag Sportievelingen,

Iemand van onze groep liet weten dat nu zaterdag as een Winterwandeling doorgaat te Koksijde. We hebben met de aanwezigen van deze week besloten daarvan onze wekelijkse training te maken.

We komen samen aan Feestzaal Kerkepanne - Strandlaan 128 te Sint-Idesbald

Afspraak : om 10 uur voor de 8 km

Meer info is te verkijgen op tel 058 51 29 10 of via mail naar toerisme@koksijde.be

Tot zaterdag ?

groeten, Chantal

Enkele impressies van onze wekelijkse wandeling op zaterdag 22 december 2007

2007-12-22T04:31:00.000-08:00

Zoals elke zaterdag komen we met enkelen samen om te wandelen. Maar vandaag was de natuur echt op z'n mooist. Hieronder kun je wat meegenieten.

2007-12-15T15:08:00.000-08:00

Wij wensen alle wandelaars een prettig eindejaar toe

Tijd van verhalen en mysteries
met diepere betekenis.
Tijd van gevoelens
als geluk, warmte, maar ook gemis.
Tijd van bezinning
Tijd waarop het in de wereld héél even vrede is.
Tijd waarop alles even heel harmonieus is.
Tijd van feesten,
kerstbestanden en kerstverloven.
Tijd van goede voornemens
hoop op goede dingen.
Tijd voor een heel gelukkig Nieuwjaar
dat is onze wens voor allen het komende jaar